На качество сна влияет не только режим дня, но и предметы, которые находятся в спальне.
При нынешнем темпе жизни очень важно хорошо высыпаться. Но если сон никак не идет, то, вполне возможно, этому мешают находящиеся в спальне вещи.
Освещение
Одной из причин, по которой может трудно заснуть, неправильно подобранное освещение. Если в бра или торшерах установлены лампочки с холодным, голубоватым светом, как в операционной, то их следует заменить. Такое освещение не успокаивает, а напротив, возбуждает нервную систему. Чтобы этого не происходило, вкручиваем лампочки с теплым светом, которые мгновенно «согреют» пространство и создадут уютную атмосферу.
Подушка
Если подушка стала выглядеть как лягушка и больше не держит форму, то пора ее заменить. Сегодня в продаже по доступным ценам представлен широкий ассортимент ортопедических подушек с эффектом памяти. Они подстраиваются под форму тела, что положительно сказывается на здоровье позвоночника и общем самочувствии.
Визуальный шум
Перегруженное безделушками пространство не только создает визуальный шум. Обилие ненужного декора — отличный пылесборник. В спальне в принципе не рекомендуется захламлять пространство, но если очень хочется чем-тот ее украсить, то пусть это будет постер или статуэтка, которые станут изюминкой декора и сделают образ комнаты завершенным.
Искусственные цветы
Искусственные цветы хороши для темных офисных помещений, где не приживутся живые растения. Но для спальни они не подойдут. На искусственных цветах быстро оседает пыль и чтобы от нее избавиться нужно мыть каждый листок. Эксперты советуют ставить в спальне живые растения, которые хорошо озонируют воздух, например фикус или спатифилум.
Матрас
Матрас — самый важный предмет в спальне, на котором ни в коем случае нельзя экономить. Как и в случае с подушкой, от его качества зависит наш сон. Если в бока впиваются пружины или из-за его неровностей постоянно оказываешься то на одной, то на другой стороне кровати, то значит пришла пора покупать новый матрас, пишет MyDecor.