Их мнение важнее моего мнения
"Когда я присутствую на каком-то мероприятии и хочу задать вопрос, я часто откладываю это до тех пор, пока другие не начинают задавать свои вопросы. Я наблюдаю за окружающими, стараясь понять, как вести себя, и чувствую себя довольно неуклюжим, когда оказываюсь в центре внимания."
Знакомые ощущения? Бывает, мы ориентируемся на мнение других и на поведение других людей, потому что сами не знаем, как себя правильно вести или стесняемся и боимся этого.
Как члены общества, мы часто ищем у других указания о том, как вести себя. Большинство из нас следуют установленным стандартам, чем созданию новых. Мы комфортно перемещаемся по привычной тропинке, редко отклоняясь на свой собственный путь. Мы предпочитаем, чтобы другие устанавливали стандарты, и затем подстраиваемся под них, избегая лишнего внимания. Кстати, по такому же принципу используют закадровый смех в фильмах и сериалах. Он побуждает зрителя на такую же реакцию, тем самым формируя привязанность к шоу. Сериал - смех - дофамин - классно! (Поэтому ситкомы так популярны! Лёгкий дофамин..)
Это явление можно наблюдать во многих аспектах вашей жизни. Когда вы допускаете, чтобы чужое поведение влияло на ваше, вы можете пожертвовать своими желаниями и потребностями, стремясь быть признанным и избежать осуждения. Независимые и уверенные в себе люди редко поддаются влиянию мнения большинства, если это не соответствует их интересам. Они знают, чего они хотят, и им не важно, одиноки они в этом выборе или нет. Однако вам может не хотеться выделяться или привлекать внимание, опасаясь быть воспринятым как независимый мыслитель. Для вас это связано с чувством одиночества и изоляции. Возможно, вам кажется лучше быть конформистом и не выделяться из толпы. Именно поэтому выбор происходит не из личных чувств, интересов, желаний, а из мнения других людей.
Ответы на поставленные вопросы
"Ну, это всё, конечно, здорово!" - может скажете вы. - "А что делать-то?". И это будет вполне актуальный и конкретный вопрос. На который, самое главное, есть конкретный ответ. Причём не один, а целых четыре (по крайней мере именно столько мы приведём), а вы выберете тот, который больше всего вам подходит.
- Будьте инициатором. В следующий раз, находясь в обществе и имея возможность высказаться, не ждите, чтобы кто-то другой начал разговор. Подходите к ситуации так, как если бы это была ваша последняя возможность сказать что-то важное, и если вы не воспользуетесь этим моментом, то, возможно, больше не появится подобной возможности. На занятиях, семинарах или собраниях первым поднимайте руку; в ресторане заказывайте то, что вам действительно хочется, не ожидая, пока другие примут решение. Через неделю мало кто вспомнит, что именно вы там заказали.
- Привыкайте к звуку своего голоса. Многие испытывают дискомфорт, услышав свой голос в записи впервые. Не бойтесь этого. Приобретите магнитофон или диктофон и начните использовать их в различных ситуациях. Например, если вы хотите улучшить свои навыки разговора по телефону, записывайте разговоры и воспроизводите их сразу же для анализа. Особенно удобно использовать голосовые сообщение. Сильно практично и, так сказать, "в поле". Обещаю, что таким образом вы получите информацию для размышлений, которую можно применить немедленно. ("О, я не замечал, что так часто использую слово 'типа'.") Это может стать самым удобным и надежным способом, на который можно полностью полагаться.
- Наслаждайтесь временем, проведенным в одиночестве, занимаясь чем-то, что приносит вам удовольствие. Потратите время на покой, просто наслаждаясь моментом, или углубитесь в приятное занятие, хотя бы для того, чтобы забыть о времени. Каждый может выбрать свою собственную форму отдыха: бег, рисование, садоводство, рыбалка, велосипедные прогулки или походы в горы. Важно, чтобы это занятие было вашим способом восстановления связи с самим собой.
- Помните, что у нас всего одна жизнь. Осознайте это, когда появится искушение идти по уже пройденному пути. Эмерсон очень точно сказал: "Не бойтесь совершать действия; вся наша жизнь - это эксперимент". Вспомните, как вы недавно переживали из-за выпускных экзаменов, первой встречи с незнакомцем, похода к зубному врачу или собеседования на работу? Что произошло после всех этих напряженных моментов? Эти дни прошли, как и все остальные, и вы продолжили жить. Поэтому, когда в следующий раз вы почувствуете себя неудобно быть собой, помните, что "сегодня" вскоре станет лишь воспоминанием. Как бы вы хотели вспомнить этот день?
Эти простые пункты охватывают бóльшую часть ситуаций в которой вы могли оказаться. Посмотрите, что больше всего резонирует с вами? Что вы думаете по данной проблеме? Может быть, у вас есть личный методы борьбы с излишней акцентуацией чужого мнения? Поделитесь этим в комментариях, будет очень интересно узнать ваши мысли!
Мы надеемся, что прочитанная вами статья была познавательной и полезной! Подписывайтесь на канал, будет много интересной информации, благодаря которой можно сделать жизнь лучше! Спасибо за прочтение.