Итак , хотелось бы высказать своё предположение и своё видение относительно качество сна , и конечно оно(мнение) будет сугубо субъективным ,затронув при этом энергический баланс человека ( лишь слегка) 😁. Довольно частно можно “натолкнутся” (иногда и «столкнуться») на различные высказывание людей ,абсолютно разных персонажей относительно того ,в какое время следует ложиться спать и какой в среднем «должна» быть продолжительность сна у человека ,для того чтобы вы чувствовали себя «хорошо» , когда услышите звон будильника и откроете свои глаза,при этом неторопливо потягиваясь на своей мягкой кровати или впопыхах вскочили с неё , понимая, что опоздали 😁
И большинство мнений этих «экспертов» сводится к тому ,что примерно в 22 : 00 вам следует отойти ко сну и + - проснуться к 7- 8 часам ,в среднем провести не менее 8 часов в уютной постели , иииии Бинго!, вот оно ,вы выспались и априори чувствуете себя восхитительно и превосходно ! Так ли это на самом деле , Вопрос ❓
97 % людей просыпающихся по будильнику , будут чувствовать себя хр*ново , т.к. Вы скорее всего не дали вашему циклу сна завершиться,по той причине ,что вы не знаете сколько длится ваш цикл сна 🤔
Оставлю запас в 3 % ,для людей которые привыкли всегда не соглашаться с мнением других людей 😏
Людям утверждающим что цикл сна длиться 1 час или же 40 минут ,может 4 часа , и такое я тоже слышал,да и в полное может походить на правду (ведь все настолько индивидуальный,что страшно представить) 😎
Но нужно понимать ,у каждого человека это сугубо индивидуальная «штука»
У кого то это может быть 40 минут ,а у других людей 4 часа ,это вам стоит вычислить самостоятельно,путём проб и ошибок 😁
Как и обговаривалось выше,эта тема довольно тесно сопряжена с объемом жизненной энергии которая изначально в Вас была заложена в момент вашего рождения,дана Вам природой или запрограммирована Создателем.Выбирайте сами ,что Вам ближе и чему вы верите больше,Дарвин или Высший разум ? ( если что, это риторический вопрос ,не требующий ответа )
И уснув в 23: 00 а проснувшись в 7 : 00 ,все по тому же будильнику ,нихр*на вы не будете чувствовать себя отлично. Знаете почему ,вы вчера потратили слишком много энергии и для восполнения этих запасов Вам необходимо было провести во сне не менее 12 часов ,но вот что интересно ,другому человеку хватило бы и 6 часов сна для полного восстановления ,Вам и 10и часов будет мало , справедливо ⁉️Не ищете справедливости в этом мире,просто принимаете реальность ,как данность.
Тут отлично работает,тот самый Закон сохранения энергии: энергия не возникает и не исчезает: она может передаваться от одного тела к другому, а также один вид энергии может превращаться в другой
Простой пример. Смоделируем идеальные условия где два человека легли спать в одно и то же время и проснулись соответственно одновременно,проведя во сне скажем 10 часов ,после чего каждый из них делает одни и те же действия,абсолютно одинаковые движения : физическая нагрузка и что не мало важно умственная активность (все было идентично) .В итоге каждый из них потратил абсолютно одинаковое количество энергии на совершённые ими действия ,что дальше ?
А дальше самое интересное.У первого из них еще останутся силы и желание дальше двигаться,иди в спортзал ,на свидание ,кататься на велосипеде,сочинять стихи ,петь песни ,веселиться …
А второй человек будет думать лишь о том ,как бы побыстрее добраться до дома ,принять теплый душ ,поужинать и завалиться на его любимую кровать ,игнорируя все на своем пути🤪
И вроде все было абсолютно одинаково сделано,вот только объем «батарейки» и время зарядки ,разное .
P.s. Сколько людей ,столько и мнений.У всех своя правда ,вот только истина одна для всех .