На тему тренировок у меня есть отдельный канал в Дзен. Но, по непонятным причинам, активность людей там крайне низкая. А мне бы очень хотелось открыть людям глаза не только в области инвестиций, но и в области тренировок. Эти две области являются моими страстными увлечениями и я буду просвещать людей в них всю свою жизнь.
Миллионы людей ежедневно посещают тренажёрные залы в попытках решить конкретные свои задачи. У кого-то это получается очень успешно, а кто-то годами топчется на месте, не достигая ничего или почти ничего.
Основной преградой на пути к прогрессу является, конечно же, питание. У большинства людей оно совершенно не соответствует их потребностям. Но эти люди ничего не знают о потребностях своего тела в питательных веществах. Их этому никто не научил. Да и учиться большинство людей не очень любит.
Второй преградой является техника упражнений. Точнее, ее отсутствие.
Глядя на тот ужас, который вытворяют люди в залах, начинаешь сомневаться во вменяемости этих людей. Элементарные упражнения делают абсолютно неправильно.
Буквально вчера вечером у меня тренировалась девушка-новичок, которая тренируется со мной, возможно, тренировок 20. За всё время. За пару лет)
При этом, глядя на то, как другой тренер тренирует клиентку, спрашивает: "Ничего, что она делает неправильно"?
Даже новички в зале видят, что люди делают упражнения неправильно. Причём, делают под руководством тренера.
Я ей ответил: "Посмотри на весь зал и попробуй найти хотя бы одного человека, кто делает упражнения правильно. Не найдешь".
И это был час пик. Зал переполнен. И в зале было 5-6 тренеров, которые проводили персональные тренировки. При этом не было ни одного человека, кто бы делал упражнения правильно.
В чем причина человеческого безумия?
Всё очень просто.
Причина в мышлении.
Люди не хотят развивать своё мышление и, соответственно, не могут мыслить эффективно.
Они даже не знают, зачем выполняют то или иное упражнение.
Я всегда объясняю своим клиентам: "Мы не поднимаем вес. Мы нагружаем мышцы".
Это огромная и фундаментальная разница. Но 99% людей не понимает этого.
Это как спросить у людей: "Зачем ты покупаешь акции"?
99% ответит: "Чтобы рос капитал. Акции вырастут в цене и мой капитал станет больше".
Они не думают о том, что покупают долю в бизнесе, в соответствии с которой компания будет делиться с ними дивидендами. Они покупают цифры, которые должны стать больше.
Так и в тренировках.
Люди поднимают вес в надежде, что это повлияет на их тело.
При этом мерилом своей работы считают усталость. Если устал, значит, потратил достаточно калорий. Значит, должен быть результат.
Просто поразительно!
Если бы так размышлял 5-летний ребёнок, я бы понял.
Но когда так мыслят люди от 20 до 60-и лет, мне становится страшно за наше общество.
Понятно, что научить правильно делать упражнения может один тренер из тысячи. Это факт.
Но, опять же, это понятно и очевидно для меня и некоторых моих клиентов, но совсем не очевидно для большинства.
Большинство считает, что все тренеры одинаковые. И это очередное безумие большинства.
Это всё равно, что сказать, что всё врачи одинаковые, все учителя, все политики, все мужчины, все женщины, все дети...
Даже 5-летний ребенок так не считает. Но 90% взрослых считают именно так.
Поразительная некомпетентность сделала, по сути, элементарные знания, действительно, сакральными.
И целеустремленные ответственные люди вынуждены годами искать того тренера, который может их научить хотя бы правильно делать упражнения.
Ну а большинство не станет этим заморачиваться и будут тренироваться с кем попало, либо самостоятельно. Будут имитировать тренировки, не получая абсолютно никакого результата и вызывая недоумение в глазах тех, кто хоть что-то в этом понимает.
Сегодня гораздо выше вероятность увидеть за рулём автомобиля обезьяну, чем человека в зале, делающего упражнения правильно.
А. С. Тамбовцев