Пережить прошлые отношения может быть невероятно сложно. Если вы задаете себе вопрос: "Почему я не могу забыть своего бывшего?", возможно, причина кроется в чем-то большем, чем вы думаете.
Почему я не могу забыть своего бывшего? Жить дальше всегда непросто. После него всегда остается боль и одиночество, но когда вы преодолеете их, вы почувствуете себя полноценным человеком.
Если вы пытаетесь отпустить своего бывшего, то это может разрушить ваше счастье. Вы не только думаете о нем и позволяете переживаниям о нем перехватывать ваши личные мысли, но это также влияет на вашу жизнь на свиданиях и ваше будущее. Чем больше времени уходит на то, чтобы забыть бывшего, тем больше он занимает ваши мысли и тем глубже он живет в ваших мыслях.
Я бы никогда не торопила никого с прекращением отношений, пока они не готовы. Но если неспособность забыть бывшего влияет на вас дольше, чем вы считаете нужным, вероятно, пришло время что-то с этим сделать.
Вы должны принять во внимание свое прошлое, чтобы двигаться вперед в будущем.
Почему так трудно забыть бывшего?
Пережить бывшего никогда не бывает легко. Даже если кому-то кажется, что это так, вы никогда не знаете, как он справляется с этим внутренне. Некоторые люди просто лучше других умеют скрывать или хоронить свои чувства.
Расставание, затянувшееся или внезапное, - это всегда перестройка. Вам нужно время, чтобы заново привыкнуть к одинокой жизни. Вы привыкли делить с кем-то свое время и общаться с тем, от кого теперь отдалились.
Первоначальный шок должен пройти, прежде чем вы эмоционально смиритесь с ним. На это нужно время.
Противостояние новой жизни в качестве одинокого человека
Войдя в новый ритм жизни, вы задумываетесь о том, как и почему закончились отношения. Вам также нужно приспособиться к более серьезным изменениям. Вы не просто привыкаете к одиночеству, но и вносите изменения в свою жизненную ситуацию, планы на будущее и т. д.
И вы должны приспособиться к этому эмоционально и практически. Даже если вам кажется, что вы должны забыть своего бывшего или думаете, что забыли, чувства не поддаются научному объяснению. Вы не сможете просто почувствовать, что расстались с ним, и на этом все закончится. У вас могут быть хорошие и плохие дни, и один только взгляд на их фотографию может вызвать чувства, которые вы считали ушедшими.
И позвольте напомнить вам, что эти чувства абсолютно нормальны. На самом деле, редко когда этого не происходит. Пережить бывшего - это не то, что можно сделать, следуя пошаговому списку и просто выполнив его.
Вы можете зацикливаться на бывшем месяцами, годами и даже когда встречаетесь с кем-то другим. Я знаю, что это звучит так, будто я не даю вам надежды, но я хочу быть реалистом.
Ваш бывший, скорее всего, оказал влияние на вас и вашу жизнь. Единственный способ пережить это - стереть его из памяти, но если вы не умеете управлять амнезией, это маловероятно, так что на это потребуется время.
Когда вы сближаетесь с кем-то, чувствуете себя с ним в безопасности и уязвимы, вы открываетесь. Закрыть эту открытость и принять изменения очень сложно. Очень многие части вас должны отпустить безопасность и комфорт, которые вы чувствовали в отношениях, так что это будет трудно.
Почему я не могу забыть своего бывшего?
Осознание того, что забыть бывшего всегда сложно и нелегко, даже когда кажется, что это так, мало помогает. Вы хотите знать, почему лично вы не можете забыть своего бывшего.
Опять же, я не знаю ваших конкретных обстоятельств. Вы были вместе много лет? Вы разводитесь? Жили ли вы вместе? Вы были вместе пару месяцев или даже недель?
Все это и многое другое усложняет причины, по которым вы не можете забыть своего бывшего. Но я могу предложить вам несколько конкретных примеров.
Если вам кажется, что прошло достаточно времени, но вы никак не можете забыть своего бывшего, то наиболее распространенные причины следующие.
#1 Ваше эго не может смириться с этим. Наше эго играет гораздо большую роль в расставании, чем мы думаем. Когда вас отвергают, ваше эго сопротивляется. Вы не можете признать, что кто-то просто не хочет больше быть с вами.
Я знаю, что это было жестко, но выслушайте меня. Действительно ли вы все еще зациклены на своем бывшем, или вы не хотите признать, что вас отвергли или с вами расстались? Когда такое происходит, вы думаете о расставании без остановки.
Вы перебираете все причины, по которым все могло закончиться. Вы придумываете себе оправдания и пытаетесь разобраться в ситуации. Но иногда все не так сложно. Вы просто перестали им нравиться, и это нормально.
#2 Ваше доверие подорвано. Когда вас предали, солгали, изменили и т. д., пережить бывшего еще сложнее. Речь идет не только о ваших чувствах к нему, но и о восстановлении доверия. Вы не должны доверять своему бывшему, но вы должны доверять себе.
Возможно, вы не хотите пробовать встречаться, но не уверены, почему не чувствуете себя готовым. Когда вас обманывают, вы сомневаетесь в себе. Вы теряете способность полагаться на свои инстинкты. Эта неуверенность возвращает вас к последнему человеку, которому вы доверяли, - вашему бывшему.
На первый взгляд, вы вините его. Вас сдерживает гнев или горечь. Но на самом деле их действия заставили вас усомниться в себе, поэтому вы и не можете отстраниться от бывшего.
Даже если вы знаете, что не можете им доверять и на самом деле не хотите снова быть вместе, вы не можете не чувствовать влечения к ним. Вы знаете, чего от них ожидать, и это кажется проще, чем открыться кому-то новому.
#3 Вы полагались на свои планы. Когда у вас есть отношения, очень легко в них верить. Вы строили планы о свадьбе и детях или путешествиях, а теперь все это ушло. Размышления о будущем, которого у вас больше нет, могут быть очень сильными.
Это также может привести к тому, что вы убедите себя в том, что это ваше единственное будущее. Поскольку вы так сильно полагались на этот исход, вы даже не допускаете никаких других возможностей для счастья. Вы живете только счастливыми воспоминаниями и не замечаете плохих.
Воображение того, какой была бы ваша жизнь даже после разрыва, потому что вы так привыкли к тому, что это ваше будущее, превращает вашу жизнь в мир грез, а не реальности. Это мешает вам двигаться вперед.
#4 Вы все еще общаетесь. Неважно, общаетесь ли вы как друзья или просто поддерживаете связь в социальных сетях через лайки и истории, этого может быть более чем достаточно, чтобы помешать вам забыть бывшего. Увидеть его фото с кем-то новым или счастливым холостяком - это может спровоцировать. Даже то, что им нравятся ваши фотографии, может помешать вам двигаться дальше.
Вот почему так трудно забыть бывшего, с которым вы работаете или учитесь в школе. Их постоянное присутствие в вашей жизни лишь напоминает вам о хорошем и плохом.
#5 Вы одиноки. Это одна из самых распространенных причин, по которым люди не могут забыть бывшего. Когда вы одиноки, ваши мысли уносятся в прошлое, когда вы не были одиноки. Вы заново переживаете те хорошие воспоминания, когда у вас была компания и вы чувствовали себя в безопасности.
Даже если все закончилось ужасно, вы опираетесь на эти позитивные воспоминания, чтобы почувствовать себя менее одиноким, и идете к этому человеку, потому что он был источником этих чувств. Это еще одна причина, по которой пустые отбои не помогают вам двигаться вперед. Вы жаждете эмоциональной связи.
Как забыть бывшего
Понимание причины или причин, по которым вы не можете забыть своего бывшего, может немного приоткрыть вам глаза. Понимание того, почему вы чувствуете себя так, как чувствуете, поможет вам принять правду.
Как только вы посмотрите правде в глаза, вы сможете забыть своего бывшего. Принять прошлое и смириться с неизвестным будущим - вот как жить в настоящем без лишнего груза.
Когда вы не можете забыть бывшего, вы не можете двигаться вперед. А то, что вы зациклились на своем бывшем, не исчезнет только потому, что у вас новые отношения. Замена одного человека другим не избавляет от него, а лишь скрывает, чтобы впоследствии доставить вдвое больше проблем.
Чтобы забыть бывшего, примите тот факт, что отношения закончились. Займите себя другими делами, когда будете вспоминать о расставании или смотреть на старые фотографии.
Высказывания о бывшем - это хорошо. Но если в разговоре с друзьями вы повторяетесь, постарайтесь не позволять себе этого. Это не значит отрицать свои чувства. Это не значит, что они должны взять верх над вашим будущим потенциалом.
Перестаньте думать о том, каким могло бы быть будущее с ними, и начните планировать новое. Подумайте, куда пойдут ваши сбережения. Будете ли вы путешествовать или покупать дом? Будете ли вы инвестировать? Сможете ли вы переехать в другой город или штат по работе? Пересмотрите свои возможности.
Кроме того, найдите время для себя. Научитесь наслаждаться временем, проведенным в одиночестве. Вместо того чтобы просто смотреть телевизор, в чем нет ничего плохого, найдите время, чтобы заняться любимым делом. Сделайте проект "сделай сам", возобновите старое хобби или даже заведите домашнее животное, если вы можете с этим справиться.
Наличие вещей, на которых можно сосредоточить свою энергию после разрыва, может дать толчок вашему творчеству и счастью быть одиноким. Если вы чувствуете себя удовлетворенной своей жизнью без вашего бывшего, вам не захочется заполнять им все пустоты.
Вместо того чтобы чувствовать пустоту там, где раньше был ваш бывший, вы сможете заполнить ее сами. Вы можете быть одинокой, не будучи одинокой. Это нормально, что ваш бывший больше не хочет быть с вами. Вы можете научиться снова доверять себе. Вы можете остановить себя от проверки их сообщений и отпустить свое эго, чтобы сосредоточиться на своем будущем.
Почему я не могу забыть своего бывшего? Потому что вы человек, но это не значит, что вы никогда не сможете забыть его.
Понравилось то, что вы только что прочитали?