Лето еще не скоро, и все-таки это не отменяет того, что за состоянием тела, питанием, здоровьем пора следить уже прямо сейчас. Думаю, это понятно, что травмы детства могут влиять на питание. Сейчас как раз об этом читаю книгу Лиз Бурбо и готова схематично и структурированно поделиться информацией. Рассмотрим 5 травм, принципы питания при них. Возможно вы поделитесь со мной своими комментариями на эту тему - буду благодарна.
⛑ Травма ОТВЕРГНУТОГО.
Маска - Беглец.
Вкус: острое, сладкое, алкоголь, наркотики.
Поведение: голодание, зависимости, зависание в ментальном мире, невозможность наслаждаться пищей, недостаток нежности в жизни, бегство от реальности, нежелание видеть того, что происходит в физическом мире
⛑ Травма ПОКИНУТОГО.
Маска - Зависимый.
Вкус вообще не важен.
Поведение: чрезмерное поглощение пищи с ненавистью к своему телу и себе, сложно остановиться, поиск любви во вне и замещение ее пищей
⛑ Травма УНИЖЕННОГО.
Маска - Мазохист.
Вкус: жирная пища.
Поведение: срывы в диетах, соблазны, еда глазами, в попытках не чувствовать себя виноватым перестает чувствовать вкус вообще и начинает чувствовать себя недостойным любви
⛑ Травма ПРЕДАТЕЛЬСТВА.
Маска - Контроль.
Вкус: сразу добавляет много специй, поэтому вкус еды не ощущается.
Поведение: мнимый контроль, вгрызание в еду, ограничения, бунт против контроля в детстве, наверстывание упущенного в детстве в периоды контроля ("детская" еда)
⛑ Травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ.
Маска - Регидность..
Вкус: хрустящее
Поведение: "никогда", гиперконтроль, осуждение других, изучение составов, страх потерять контроль, агрессия к неконтролирующим питание, нужно быть безупречным во всем, причем другие не имеют право на безупречность
Бурбо пишет, что как правило у нас проявляется минимум 4 из 5 травм. Я вот хочу вам сказать, что кроме травмы несправедливости (не получилось ее у себя выявить) мне все еще есть над чем работать и работать. И мне нравится, что я могу таким индикатором, как пищевые привычки, выявить какие-то истории, которым будет суждено пуститься в далекое плавание психотерапии.
А вы любите над собой работать? А какой способ питания вам наиболее близок?
#feelingviking_философия