Физическая культура играет важную роль в жизни студентов, исключая сидячий образ жизни и способствуя поддержанию здоровья. Однако, помимо физического благополучия, регулярная физическая активность также оказывает положительное влияние на учебную успеваемость студентов.
Исследования показывают, что у студентов, которые занимаются спортом или выполняют физические упражнения регулярно, имеется более высокий уровень концентрации и лучшая память. Физическая активность способствует улучшению кровоснабжения головного мозга, что приводит к повышению его функциональности. Это дает студентам возможность лучше сфокусироваться на учебных заданиях и запоминать информацию более эффективно.
Кроме того, физическая активность помогает справиться со стрессом и тревогой – распространенными проблемами среди студентов. Упражнения способствуют выделению эндорфинов – гормонов радости и благополучия. Это позволяет студентам справляться с эмоциональными стрессами и повышает их настроение, что в свою очередь положительно влияет на учебную деятельность