1. Потребности, ваши и вашего партнера.
Можете ли вы заявить о своих потребностях, не опасаясь критики или насмешек со стороны вашего партнера? Ваш партнер слушает вас с уважением и предлагает значимую обратную связь, включая план удовлетворения ваших потребностей? Вы делаете то же самое для него?
2. Измерение успешности ваших отношений.
Хотя нельзя ожидать, что какие-то отдельные отношения удовлетворят все наши потребности, вы действительно хотите, чтобы ваш брак был первым в списке отношений, которые позволяют вам процветать и чувствовать, что вы играете важную роль в жизни другого человека.
3. Уровень эмоциональной близости.
Согласно психологии любви, ваш брак должен быть самыми интимными отношениями, которые у вас есть, помимо отношений с вашими детьми, друзьями и коллегами по работе. Брак должен быть вашей гаванью, вашим убежищем, вашим плечом, на которое можно опереться. Убедитесь, что вы по-прежнему уделяете внимание эмоциональной близости в ваших отношениях.
4. Есть планы на будущее.
Согласно важным принципам психологии отношений, даже если вы были вместе долгое время, для психологического здоровья ваших отношений важно иметь планы на будущее. От небольших планов, например, где вы проведете отпуск в этом году, до крупных планов, таких как то, что вы хотели бы делать через десять лет, представление вашего общего будущего - важное упражнение, которое нужно время от времени делать со своим партнером.
5. "Дистанция" в отношениях.
Для пар совершенно нормально испытывать моменты дистанции, как психической, так и физической, в течение их совместной жизни.
Эта «передышка » действительно может быть полезна для здоровья отношений, при условии, что пара по-прежнему стремится делиться своей любовью, уважением, восхищением и благодарностью друг к другу. Примером этого могут служить " вынужденные отношения на расстоянии ", пара, которая по профессиональным причинам вынуждена физически разойтись и жить в разных городах в течение определенного периода времени.
Если два вовлеченных человека привержены отношениям и активно демонстрируют свою любовь друг к другу, несмотря на то, что физически не находятся вместе, этот момент дистанции может улучшить и укрепить отношения.
Это подтверждает старую пословицу о том, что « Отсутствие делает сердце более любящим », но это зависит от коммуникативных способностей двух вовлеченных людей.
6. Эмоциональная дистанция.
Эмоциональная дистанция также может возникать в отношениях и может быть, а может и не быть причиной для беспокойства. Такие факторы, как рождение ребенка или стресс на работе, являются нормальными событиями, которые могут временно вызвать возникновение некоторой эмоциональной дистанции между парой.
Как показывает практика, обычно они недолговечны и будут уменьшаться со временем и адаптацией. Важно поговорить о том, что происходит, хотя бы для того, чтобы признать, что вы в курсе ситуации, и нужно немного времени и ваша нормальная близость вернется.
Как это помогает вашим отношениям? Это обучающие моменты. Постарайтесь следовать позитивной психологии отношений. Начните с того, что узнайте больше о своем партнере. С течением времени симпатии, антипатии, предпочтения и мыслительные процессы – все меняется.
Как только вы преодолеете эмоциональную дистанцию и перейдете на другую сторону, отношения углубятся и оба человека увидят, что они могут выдержать шторм и выжить (и преуспеть).
7. Любовь проявляется в небольших поступках.
Когда речь заходит о психологии, лежащей в основе любви, часто мы думаем, что чем масштабнее демонстрация, тем больше любви испытывает этот человек. Но практика показывает что, именно небольшие акты любви связывают долгосрочные пары.
Все мы знаем истории о масштабных проявлениях любви: мужчина, который делал предложение своей девушке по внутренней связи самолета или признавался в любви, доставляя сто красных роз на рабочее место своей девушки, таких историй можно очень много рассказать.
Это действительно звучит романтично (особенно в фильмах). Но по опыту скажу, что счастливые пары, живущие долго, лучше всего говорит «я люблю тебя»: чашка горячего кофе, принесенная утром к кровати, спонтанное « Ты выглядишь такой красивой», вечерняя прогулка по городу не спланированная.
Помня о науке взаимоотношений и психологии взаимоотношений и совершая небольшие продуманные действия, мы можем напомнить себе, что кто-то ценит нас и мы важны для него.
Подписывайтесь на мой канал!
Расскажите с какими моментами сталкивались Вы? Приходилось любимого человека уговаривать, чтобы он сделал вам приятное?