Саттва-гуна строится из мелочей.
Важно есть медленно, хорошо пережевывая пищу и делая паузы, чтобы даже во время приема пища было состояние осознанности. Важно никогда не наедаться, если не хотите потерять эфирную энергию! Эта энергия тонкая, красивая и воздушная. Она растворяется от любой тяжести и грубости.
Когда люди всё быстро съедают под просмотр фильма, это полный сон. Потому что человек ест с энергией раджаса, в порыве страсти вообще забывая про включенность. Но если бы тишина была, тогда существовал бы шанс на присутвие внтреннего я.
Вместе с благостной едой и правильно подробнными продуктами, которые сочетаются и не вызывают брожение, будет саттва достигаться. Брожение вызывает опьянение. Любое брожение, начиная от пуэра с плесенью и заканчивая квашеной капустой.;))))
🦋IG — http://instagram.com/carolinalaletina