Доброго времени суток. Сегодня я предлагаю рассмотреть очень интересную тему. Мы с вами поговорим, как обмануть наш мозг. В обычных условиях, наш мозг крайне податлив и внушаем. Один интересный факт, при всём нашем техническом и научном прогрессе. Собственный мозг мы изучили только на 2%. Что и говорить, ученые до сих пор не могут всё рассказать про сон. Зачем он нам нужен и как именно формируются наши сны. Наш мозг состоит из множества нейронных связей. Информация обрабатывается так быстро, что мы иногда даже не способны уследить за ходом своих мыслей. Но при всём при этом наш мозг может на протяжении нескольких дней вспоминать, где вверх, а где низ. Данное явление впервые было исследовано в 1897 году психологом Джорджем Стрэттоном. Он надел очки со специальными линзами, благодаря которым весь мир был перевернутым. Первые несколько дней ему было крайне тяжело в новом так сказать перевернутом мире. Но постепенно он научился нормально ходить и управлять своими руками. Он просто не знал разницы и парой забывал, что весь мир для него перевернут. Но после завершения эксперимента, как только он снял эти специальные очки. Мир для него вновь перевернулся. И уже без очков, ему пришлось заново адаптироваться под новые якобы перевернуты изображения. Спустя несколько дней для него вновь стало всё на места. На мой взгляд, если нашему мозгу требуется несколько дней на что-то столь простое как понять где вверх, а где низ, то доверять ему не всегда стоит.
Способы обмануть мозг
Предположим, мы хотим начать бегать по утрам. Но лень может быть сильнее мотивации. И тут нет ничего особенного. Лень это защитная реакция нашего организма. Тренировка, бег по утрам это стресс для организма. А наш организм не любит стресс. И будет посылать в мозг всевозможные сигналы, благодаря которым мы ничего не делаем. Но наш мозг можно обмануть. И делать мы это будем постепенно. Итак, наша задача начать бегать по утрам. Для начала будем обманывать наш мозг незначительно. Просто выйдите на улицу, погулять например, или в магазин. Этот маневр не так энергозатратен. И наш мозг не расценивает это как стресс. Пару дней совершайте прогулку по одному и тому же маршруту. Потом, мы можем перейти к прогулке по маршруту бега. Во-первых, ходьба не так страшна для нашего мозга как бег, во вторых мозг подпитывает мысль «мы ведь и так уже гуляем », на этот раз просто дистанция будет чуть больше. Несколько дней прогулок по маршруту бега. И вот уже мы подошли к моменту, когда решились на бег. На этот раз мы уже с лёгкостью на это соглашаемся. И тому есть весомые объяснения. В первом случае мы заставляли свой организм встать с дивана и пойти бегать. Это очень сложно. А тут мы уже встаем, уже выходим на улицу и проходим определённую дистанцию. Нам всего лишь нужно пройти эту дистанцию не пешком, а легким бегом. Мы воспринимаем данный маневр гораздо легче.
Как отключить мозг
Знаю, прозвучит нелепо, но иногда нужно просто отключать свой мозг. В теории это невозможно, так как остановка мозговой активности считается смертью. Но это не совсем так. Даже после нашей смерти, мозг продолжает работать еще 5 -7 минут. Это самый живучий орган в нашем организме. Могут перестать работать лёгкие, откажет сердце. Вам поставят искусственные лёгкие и имплантат, который будет гонять кровь по организму. Но вот мозг будет работать всегда. И искусственных мозгов пока не придумали. Хотя попытки ведутся. Но вернемся к процессу отключения мозга. В общем понимании данного процесса. 100% перестать думать невозможно. Но можно отключить все ненужные процессы. Большинство мыслительных процессов у человека отключается во время гипноза или транса. Именно в это состояние мы и будем себя погружать.
Белый шум
Думаю многие из вас слышали про белый шум. Если нет, то я сейчас вкратце расскажу что это такое. Это некая звуковая дорожка. Лёгкое шипение, рябь. Стационарный шум, который что очень важно равномерно распределён по всем диапазонам задействованных частот. Его можно сравнить с шумом водопада звучащего вдали. Или лёгкими помехами на старом телевизоре. Можете найти данную звуковую дорожку в интернете. Слушать белый шум рекомендую в хороших наушниках с высоким охватом по диапазонам.
Займите удобную позу. Включите белый шум. Установите комфортный для вас уровень громкости. Спокойно дышите. Расслабьтесь. Минута за минутой, а потом час за часом вы начнете погружаться в состояние транса. В этом состоянии ваш мозг полностью освобожден от мыслей. Вы разгружаете ненужные думы. И вот в этом состоянии, когда вы полностью абстрагируетесь от внешнего мира. Ваш мозг полностью отдыхает и наполняется кислородом. Даже во время сна не наблюдается такой спад активности мозга, как во время медитации при прослушивании белого шума. Данная методика позволяет максимально расслабиться, хорошо отдохнуть и максимально напениться новыми силами.
Совершенство эволюции
В заключении хочу рассказать, что наш мозг, это совершенство эволюции. Которое, длилось тысячелетиями. Наш мозг обрабатывает информацию в тысячи раз быстрее самого мощного компьютера, а наша паять безгранична и вмещает в себя больше информации, чем все жесткие диски вместе взятые. Причина, по которой мы иногда что-то забываем, заключена исключительно в нейронных связях. Запоминаем мы абсолютно всё, но не всегда можем это вспомнить. Благодаря особым методикам дыхания мы можем освежить воспоминания из самого далекого детства и не только. Но это уже отдельная тема для наших следующих статей. А на сегодня у меня всё. Делитесь своими впечатлениями в комментариях, и подписывайтесь на канал.