Приветствую, мужчины! Сегодня мы поговорим о очень важной теме, которая поможет вам исцелить 90% вашего тела, и это не шутки!
Вообще есть много практик по излечению тела и закаливания духа, но перебрав более 15 практик, я пришел к выводу о самом эффективном
Холодный душ
Да, достаточно простая практика, но настолько эффективная, что нет слов!
Чем полезен холодный душ:
- 5 секунд холодного душа насыщают кровь и мозг кислородом на 300% больше, чем в обычном состоянии
- Это аутстресс (полезный стресс), он помогает нам закалять и делать из нашей нервной системы терминатора!
- Закаливает тело
- Дает выплеск эндорфинов (гормона счастья) и тестостерона на 65% больше, чем при обычной жизнедеятельности
- Очищает поры организма из-за температурного гермезиса
- Улучшает иммунитет и очищает от вирусов
Как начинать такую практику:
- Проанализируйте на присутствие стоп-факторов, при которых это противопоказано: высокий уровень стресса в жизни, простуда, подозрение на цистит
- Если таких факторов нет, то есть два варианта: для тех, кто уже принимал холодные процедуры и для тех, кто никогда этого не пробовал
- Первая категория может начинать в 3 этапа температуры : прохладно, холодно (терпимо), очень холодно. Не забывайте, для каждого этапа нужно не менее недели, а иногда больше
- Вторая же категория людей должна начинать в этапов: прохладный душ (30 секунд для всего тела ), холодный душ для ног (ноги - самая холодная точка, особенно ступни, их нужно натренировать), холодный душ для всего тела ( ниже, чем прохладный, но чтобы не терпеть, а находиться в этом состоянии сбалансированно), ледяной душ для ног, после всего можно приступать к обливаниям холодной водой, а потом уже можно принимать холодный душ регулярно!
Второй категории людей стоит помнить о тех же сроках, под каждый этап отводить минимум неделю!
И всё! Вы готовы к очищению организма!
Викинги, Спартанцы, Тамплиеры, Славяне-вятичи
Их объединяет не только мощь, но и данная практика. Все они считали это отдельным видом получения силы, использовали эти практики ежедневно!
Они тогда уже знали о пользе, ведь так и есть - это приносит силу, так ещё и такую серьезную!
Вот и все, будьте сильными и здоровыми! Не забывайте подписываться на канал, тут мы говорим о силе, мужественности и о настоящей маскулинности!