Не поддоваться унынию .

Чтобы не унывать и сохранять здоровый образ жизни и что я делаю для этого. Прежде всего стараюсь обеспечить хорошее и здоровое питание, надо признаться - это далеко не просто , конечно в современных супермаркетах можно найти разнообразные продукты в том числе хорошего качества , однако в такие супермаркеты надо доехать ,купить и затем вернуться домой . Нынешней зимой когда снегопады чередуют один за другим .добираться есть определенные трудности, но я пока справляюсь и продуктами нужного качества ,в основном ,обеспечен . Унас в селе Чертовицы к счастью достаточно магазинов , где можно приобрести необходимые продукты .Разумеется надо тщательно смотреть за качеством и не все продукты в магазине можно покупать особенно , когда соблюдаешь диету . Еще в селе можно купить домашние продукты , которые производят и продают местные жители - это мясо ,молочные продукты ,что является большим плюсом при жизни в селе.

Вторым условием для сохранения здоровья и хорошего настроения , безусловно - это физическая форма и бодрость за счет утренней и вечернего комплекса упражнений , которые я выполняю ежедневно по времени около полчаса утром и столько же вечером , что совсем не обременительно ,а наоборот приносит моральное удовлетворение. Затем я ежедневно стараюсь совершать прогулки по территории села или в парке санатория , который расположен не далеко . Зимой у нас в поселке ходить по улицам не всегда возможно из-за гололеда и не очищенных от снега тротуаров . Поэтому территория санатория ,где дороги всегда очищены и в случае гололеда всегда посыпаны песком буквально выручают.

Третье условие -это наличие своего сада и огорода , где я занимаюсь с началом весны и до поздней осени посадками и разными огородно-садовыми делами, что не дает скучать и занимает все свободное время. Еще по возможности я иногда выезжаю на рыбалку или на пляж искупаться и по загорать ,когда хочу отдохнуть от повседневных забот.

Вот такие занятия позволяют сохранять и поддерживать здоровье и не унывать в это суровое и прямо скажем не простое время для нас простых пенсионеров.