Как говорится, здесь могла быть ваша реклама.
А если серьезно, сидел и размышлял о теме новой пасты для Дзена и моя суженная накинула идейку. Хорошую идейку. Ведь опыт и философия это не только лишь о мозговом штурме своей жизни, ошибок и будущего. Нет, это еще и о физике своего тела и стремлении стать лучше в визуальном плане.
Предыстория.
Я не худышка Сью, далеко не она и никогда не был. На момент попадания в тюрьму я весил порядка 95 килограммов при росте в 176 см. Был я довольно жиденькой комплекции, не толстяк, но прямо-таки мышцами не блистал, зал частенько пропускал или игнорировал, так что был не прямо-таки чтобы красавчик. Спортивные секции для меня закончились еще в студенческие годы и других я не посещал, ибо не видел в этом смысла.
И вот моя 95-ти килограммовая туша попадает за решетку.
Неприятненько. Кстати, вот вам очевидный факт, что все люди реагируют на стрессовые ситуации по-разному. Кто-то перестает есть, кто-то замыкается в себе, кто-то отказывается от воды. Я же наоборот начал не то что есть, а конкретно жрать. Жрать с большой буквы. Я поглощал все, что видел и не видел. Тюремная баланда улетала в моей желудок со скоростью пули, передачки от родных тоже пожирались со скоростью света.
Через год в СИЗО я уже был ощутимо толстым человеком, не знаю сколько именно я весил, но точно больше сотки. Усугублялось все тем, что движения было очень мало, да и ленился я двигаться, очень ленился. Книжки и еда захватили мое время и внимание. Ничего не хотелось делать, только читать, есть и спать. Я даже не выживал в тюрьме, я существовал, словно овощ.
Все изменилось с переездом в другую хату и прочтением одной замечательной книги.
Если у вас есть проблемы с лишним весом и вам лень заниматься, вы просто обязаны ее прочесть. Там даже для таких как вы найдется программа. А если вы мастер спорта по красивой фигуре, то все равно уделите время и полистайте. Вы удивитесь этой книге - самое потрясающее чтиво про спорт, что я видел.
Книга называется "Тренировочная Зона", автор Пол Уэйд.
Именно она и изменила мой майндсет в плане физики своего организма и стала первым толчком к занятиям. Именно по ней я тренировался год, до отъезда в лагерь.
Знаете, я приехал на зону с двойным подбородком и страшной зэчьей мордой вкупе, конечно же, с бритой башкой. Но при весе в 106 кг я выиграл спор, что смогу подтянуться 10 раз.
Суть спора заключалась в том, что человек, имея худенькое телосложение еле-еле мог подтянуться 6 раз. Он сетовал на то, что мало весит и из-за этого не может подтягиваться много раз. Я, только что прибывший в зону, рискнул вставить свои пять копеек и сказал, что это не зависит от веса. Меня, конечно же, высмеяли, спросив, что такой жиробас как я, может вообще знать о подтягиваниях. Ну я и вывалил всю теоретическую часть, прям как в книге Уэйда, да еще и сказал, что с легкостью подтянусь 10 раз. Добавил, к тому же, что техника подтягиваний данного человека в корне неверна, что он не отпускает руки до того предела, до которого нужно и вообще, по сути, делает не подтягивания, а половинчатые подтягивания, а это уже совсем другая история. Со мной сразу же предложили заспориться, поставив под интерес что-то не очень существенное, вроде бы барыжную сладость какую-то за 150 рублей. Я с легкостью согласился.
Каково же было удивление спорщика, когда я, жирный несуразный человек, с легкостью подтянулся 10 раз, да еще и правильно, перехватил руки и подтянулся еще 5 раз узким хватом.
Венские вафли, мне, кстати, по итогу, купили и я съел их вместе с проигравшим.
Так что сила у меня была и мышечный каркас, который надежно прятался под жировой складкой тоже. У меня была база, а это самое важное.
Один раз человек, проходя мимо, в шутку ударил меня по животу. Каково же было его удивление, когда кулак прошел мягкий слой жира и уперся в плотный пласт пресса.
Поэтому я точно знал, что моя база вынесет, оставалось лишь согнать вес. А согнать нужно было много. Одному мне было тяжело и скучно, что уж там говорить. Не мог я поднять свою жирную задницу на кардио. Нет, на тренировки силы я все еще ходил, подтягивался, отжимался, таскал железо. Но никакого кардио.
Счастье, что в моей жизни появился тот самый мотиватор. Человек, который чуть ли не каждый день занимался боксом. Мы очень много времени проводили вместе. И я сорвался. Сказал ему, что теперь мы будем тренироваться вместе. Он усмехнулся, но согласился, думал, что я брошу через неделю.
Как итог, за 10 месяцев совместных тренировок, мы пропускали выход на улицу лишь 7 раз. Т.е в среднем за примерно 300 дней тренировок каждый божий день я оставался отдыхать только неделю. Мой товарищ оставался дома чаще, но я уже не мог. Я уже заразился этим стремлением похудеть и если не стать идеалом, то хотя бы приблизиться к нему.
Предвосхищая ожидания скажу, что нет, идеалом я так и не стал. Рельефных мышц у меня тоже не появилось, но в пике формы я весил 79 кг. Я так не весил со студенческих времен. Т.е. я похудел более чем на 25 кг. Тело пришло в норму, пропала отдышка ( хотя я все еще курил как паровоз), стало легко подниматься по лестнице. Да в целом я лучше себя чувствовать стал. Стал повышать веса на "железных тренировках", т.е. на тренировках с железом, мог бегать без остановки уже не 5 кругов, а полноценный час, при этом еще и делать отжимания и подтягивания попутно.
Мораль сей басни вот в чем, господа - пока вы не поднимите свою задницу и не начнете делать то, о чем мечтаете, ваши мечты так и останутся только вашими влажными фантазиями.
Превозмогайте себя, свои привычки и лень. Делайте и вам воздастся. Ведь так приятно подойти к зеркалу, как в моем случае, и увидеть результат ваших стараний
Поэтому не думайте - делайте. Важно начать и медленно, но верно двигаться в сторону того, что вы хотите.
Вот такой вот получился мотивационный пост. Надеюсь, что мотивационный. Конечно, сейчас я немного расслабился и подраскис, но я снова привожу форму в норму. Хожу в зал и делаю регулярное кардио [ночное :)]. Надеюсь, что и вас я смог немного замотивировать, так что давайте мотивироваться вместе и общаться. Подписывайтесь на мой тг канал, где я лично буду общаться с вами https://t.me/vklMorgena , там выкладываю какие-то вещи из жизни, общаюсь с подписчиками и вообще это компиляция всей инфы.
Так же, развиваю ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCC5X0ntBjf9k4hShNXCXY3Q
Там уже есть первое видео, где я отвечаю на вопросы подписчиков из телеграмм канала.
Не забудь поставить лайк под данную пасту, дабы она продвигалась в ленте и подписывайся на канал, если хочешь новых паст и видео.
На сим откланяюсь, всем счастья!