«Красивая кожа требует усилий, а не чуда» — говорил дерматолог Эрно Ласло. Мы расскажем, с чего начать путь к ухоженной внешности. Пять принципов, подобно невидимым нитям, связываются в единое целое, создавая фундамент для здоровья и сияния кожи.
Очищение
Регулярное очищение — первый шаг в уходе за кожей. Помогает избавиться от излишков себума, омертвевших клеток, загрязнений и остатков макияжа. Это предотвращает засорение пор и появление угрей, способствует обновлению клеток. Важно подобрать мягкое очищающее средство, которое соответствует типу кожи. Очищение необходимо проводить утром и вечером, теплой водой. Нанесите средство мягкими круговыми движениями, тщательно смойте и промокните излишки влаги.
Увлажнение
Направлено на сохранение влаги и эластичности, предотвращение сухости. Рекомендуется увлажнять кожу утром и вечером, наносить средство после этапа очищения. Уделите особенное внимание зоне вокруг глаз — там кожа тонкая и больше подвержена сухости.
Защита
Использование средств с высоким SPF — важный шаг в защите от ультрафиолета. Солнечные лучи могут привести к ожогам, старению кожи и старту кожных заболеваний. Средства с SPF необходимо наносить в любое время года и даже в пасмурные дни. В холодный период используйте кремы для увлажнения и защиты кожи от ветра, чтобы предотвратить сухость и обезвоживание.
Правильное питание
Путь к красивой коже начинается с внутренних изменений. Правильное питание играет ключевую роль в заботе о коже, обеспечивая ей необходимые питательные вещества для здоровья, упругости и молодости:
- омега-3 способствует укреплению барьерной функции. Источники — лосось, льняное масло, грецкие орехи;
- антиоксиданты. Борются со свободными радикалами, предотвращая повреждение клеток и старение кожи. Источник — ягоды, киви, гранат, зеленый чай;
- витамин С. Способствует синтезу коллагена, поддерживая упругость кожи. Источник — цитрусовые, киви, клубника, брокколи, перец;
- витамин Е. Участвует в процессах регенерации кожи и поддерживает ее заживление. Источник — рыба, мясо, орехи, семена.
Соблюдение сбалансированного рациона сохранит здоровье, молодость и красоту кожи.
Индивидуальный подход
Кожа каждого человека уникальна, и её потребности могут меняться в зависимости от времени года, возраста и других факторов. Поэтому лучше не пользоваться общими рекомендациями. Необходимо посетить косметолога, чтобы найти оптимальный уход. Ждем Вас в МЦ Medical Technologies.
Оставьте заявку ВК, на сайте или в любом мессенджере. Менеджер свяжется в течение 5 минут и подберет удобное время, чтобы прием прошел без очередей. Следуя этим пяти основным принципам ухода за кожей лица, вы создадите надежный фундамент для здоровья вашей кожи. Ваша красота — наша ответственность.
