Вчера была задача целый день отгонять плохие мысли, а отрицательный сценарий выдуманной ситуации превращать в положительный, веселый и удобной мне.
Половину дня я честно пыталась найти хоть одну негативную мысль, но тщетно. Видать слишком воинственно была я настроена, что ни одной мысли меня не посетило. Одно желание с ними бороться победило. Испугались и разбежались мои мысли с тараканами.
Вторую половину дня я успешно отогнала парочку мыслей. Одна, конечно же закралась в голову. Очень быстро стала разрастаться до ожидаемого неприятного очередного сценария в моей жизни. Тоже получилось на ходу поймать и обезвредить, т. е. переделать в положительно весёлую историю.
Как в случае поиска радости под каждым кустом, так и тут, я была наполнена энтузиазмом. Поэтому у меня и получилось. Цель поставила и честно её выполняла. Счастливая и радостная была как и в прошлом случае.
Но это вчера, а сегодня я встала в дурном настроении. Не выспалась, в плохом самочувствии. Опять не хочу на работу, на улице темно и холодно. И вообще...
"То, что должно произойти, произойдет.
Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждом событии, с которым вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их.
Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться
Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть. "
Шри Шри Рави Шанкар
А ещё моё любимое занятие расстраиваться из‑за того, чего у меня нет.
Многие сдаются именно потому, что фокусируются на том, чего им не хватает и сколько нужно ещё сделать, чтобы добиться цели. Может вместо этого стоит сосредоточиться на том, что я уже имею и за то какой путь я уже прошла? Так советуют психологи. И за всё благодарить жизнь.
Итак... Задание на день ( списала, как обычно из интернета) :
Благодарите!
• Если вам плохо — начинайте благодарить!
Собственное тело за то, что оно, несмотря ни на что, дышит и обеспечивает жизнедеятельность.
• Если вам страшно — начинайте благодарить!
Собственное сердце и душу за то, что они живы и могут чувствовать.
• Если вам больно — начинайте благодарить!
Жизнь и «врагов» за то, что уроками боли они помогают вам преодолевать, побеждать себя и развиваться, продолжая путь вперед.
• Если вам одиноко — начинайте благодарить!
Тишину и пространство за возможность побыть наедине с собой, повернуться к себе и сказать что-то важное, в чем-то признаться. А может быть просто отдохнуть и восстановиться…
• Если вам хорошо — тоже благодарите!
Каждую свою клеточку за возможность жить и любить!
• Если вы счастливы — благодарите!
Каждого, кто является сотворцом вашего счастья. Каждого ангела-помощника на своём пути.