Врачи Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска напоминают о важности соблюдения правил безопасности при низких температурах.
- Одевайтесь по погоде:Учитывайте температурный режим.
Предпочитайте теплую, свободную многослойную одежду.
Избегайте сапог с тонкой подошвой, коротких курток и легких платьев.
Используйте теплые стельки и шерстяные носки для сохранения сухости ног.
Отказывайтесь от употребления алкоголя и психоактивных веществ, которые могут создать иллюзию тепла и привести к переохлаждению. - Питайтесь полноценно:Еда является источником тепла, особенно в холодные дни.
Рекомендуется употребление горячих блюд зимой. - Дополнительные рекомендации:Избегайте курения на морозе, так как оно ослабляет циркуляцию крови.
Не носите металлические украшения, включая золотые и серебряные.
Избегайте облизывания губ и увлажнения кожи на улице. - Профилактика обморожений:Подчеркивается важность правильного выбора обуви и носков.
Рекомендуется носить теплые перчатки или варежки.
Закрывайте уши и лицо, особенно в сильный холод. - Первая помощь при обморожениях:Соблюдение постельного режима и возвышенного положения отмороженных конечностей.
Доставить пострадавшего в теплое место.
Снять мокрую одежду и обуть в теплое и сухое белье.
Предоставить теплое питье и еду.
Вызвать скорую медицинскую помощь. - Советы для случаев обморожений в дороге:Подавать сигнал тревоги и оставаться в автомобиле, если возможно.
Включить мотор и обеспечить вентиляцию при остановке на дороге.
Искать укрытие, если силы покидают.
Следуя этим рекомендациям, можно существенно уменьшить риск обморожений и поддерживать свое здоровье в холодное время года.