Психолог Анна Девятка дала рекомендации по сохранению хорошего настроения после новогодних праздников. По её словам, нужно придерживаться любимых ритуалов и находить время на то, что нравится.
В беседе с радио «Комсомольская правда» эксперт отметила важность проявления заботы о себе.
«В праздники люди многое себе обещают — учить английский или заниматься спортом. С приходом рабочих будней они понимают, что времени на это нет, это заставляет хандрить и чувствовать неуверенность в себе», — рассказала она.
Как пояснила Девятка, рабочие будни вновь приносят осознание того, что необходимо выполнять много обязательств.
Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН дал рекомендации, как справиться с постновогодним стрессом.