ПЕНСИОНЕР И ЗДОРОВЬЕ

Эти два понятия, по-моему, несовместимы.

Пять ценных советов о сохранности здоровья от медика тем, кто разменял шестой десяток.

1. Обследуйтесь досконально. 2. Скорректируйте питание.

3. Начните делать простые упражнения для мозга.

4. Станьте внимательнее к своему телу.

5. Высыпайтесь и больше общайтесь.

Как сохранить здоровье в пожилом возрасте? Статью подготовила врач медицинской профилактики Борисовской ЦРБ В.И. Коновалова

В наших силах — повлиять на ситуацию и приложить все усилия, чтобы сохранить здоровье! Для этого нужно следующее:

1. Сочетание активного труда и отдыха, преимущественно на свежем воздухе, является залогом длительной полноценной жизни.

2. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

3. Нужна обязательно плодотворная и созидательная жизнь, постоянный, пусть и очень напряженный, труд, это одно из обязательных условий долголетия.

4. Кто регулярно выполняет физические упражнения, тот защищает свой мозг и сохраняет память.

5. Ищите творческие занятия, изучайте что-то новое, ищите пути для самореализации.

6. Если человек испытывает слишком много негативного стресса, то это не пойдёт на пользу здоровью, т.к. может быть источником многочисленных неприятных переживаний и болезней.

7. Курение, злоупотребление алкоголем резко ускоряют процессы старения.

8. Психологический комфорт, прочные семейные традиции, поддержка и понимание родственников — это залог счастливой жизни и долголетия.

Главное — не теряйте интерес к жизни!

Хорошие советы врачей, но как укрепить здоровье, если его нет?

Многие, общаясь по телефону или Интернету, спрашивают у собеседника о состоянии здоровья, желают ему и его родственникам крепкого здоровья, долгих лет жизни. Особенно такие пожелания в дни рождения, в праздники. На мой взгляд, это неправильно. Напоминание о здоровье, когда оно не полноценно, не совсем корректно.

Лучше спросить о новостях в жизни собеседника, его родственников и друзей. Пожелать бодрости духа, исполнения желаний, всего самого доброго. А про здоровье лучше не упоминать и не напоминать. Это никак не укрепляет его, лишний раз раздражает.

Кто-то согласится со мной, кто-то – нет. Это дело каждого.

В любом случае мой девиз: «Будет хорошо!».