Какое лекарство от кашля работает лучше всего? Это зависит от типа кашля, а также времени суток.
Когда вы страдаете кашлем, раздражающее першение в горле может возникнуть в самый неподходящий момент — например, во время встречи или когда вы отчаянно пытаетесь немного поспать.
Каким бы раздражающим ни был кашель , это здоровая реакция на раздражитель в горле или дыхательных путях. Раздражитель стимулирует нервы, которые посылают сообщение в мозг; Затем ваш мозг приказывает мышцам груди и живота вытолкнуть воздух из легких, чтобы вытеснить раздражитель, отмечают в клинике Майо .
Многие заболевания могут привести к кашлю, включая простуду , грипп , COVID -19 , аллергию, постназальный затек (когда мокрота стекает из задней части носа в горло) и кислотный рефлюкс (когда желудочная кислота попадает в пищевода и раздражает дыхательное горло). Кроме того, некоторые лекарства также могут вызывать кашель: например, лекарства, известные как ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) , которые обычно используются для лечения высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых других состояний.
Какой бы ни была причина, кашель может вызывать сильное раздражение, если он у вас есть. Хорошие новости? «Большинство кашля проходят в течение нескольких недель, что бы вы ни делали», — говорит Олвин Карраскильо, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения , руководитель отделения внутренней медицины в системе здравоохранения Университета .
«Есть также много вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше и дышать легче, по крайней мере временно», — говорит он. Ниже приведены 10 способов избавиться от кашля, как днем, так и ночью.
Как успокоить дневной кашель
Если ваш кашель мешает вам функционировать в течение дня (или становится помехой на работе), попробуйте одно из этих средств, чтобы остановить его.
1. Примите отхаркивающее средство
Отхаркивающие средства, отпускаемые без рецепта, такие как Mucinex или Robitussin 12 Hour Cough & Mucus Relief, содержат гвайфенезин , который разжижает дыхательный секрет в дыхательных путях. Это поможет вам более эффективно откашливать слизь и легче дышать.
Следует иметь в виду одно предостережение: не давайте лекарства от кашля детям младше 4 лет, а в возрасте от 4 до 6 лет используйте лекарства от кашля только в том случае, если это рекомендовано врачом вашего ребенка, а затем обязательно следуйте инструкциям по дозировке в точности, как указано.
2. Принимайте средства от кашля
Для временного облегчения сухого, надсадного кашля попробуйте принимать безрецептурные лекарства от кашля, содержащие декстрометорфан , который блокирует кашлевой рефлекс. Здесь снова применяются рекомендации : не давайте это лекарство от кашля детям в возрасте до 4 лет.
3. Выпейте теплый напиток
Тепло напитка, такого как чай или лимонная вода, может успокоить горло, которое ощущается саднением или болью от кашля. Теплые жидкости также помогают разжижать слизь, облегчая ее откашливание. Если вы добавите несколько капель меда, вы получите натуральное средство от кашля (подробнее об этом читайте ниже).
4. Увеличьте потребление жидкости.
Потребление достаточного количества жидкости всегда полезно, особенно если вы простудились. Поддержание достаточного количества жидкости поможет разжижить слизь и облегчить ее выведение. Вода идеальна, но успокаивающий куриный суп тоже имеет значение.
5. Сосите леденцы
Капли от кашля хороши для успокоения сухого, раздраженного горла и уменьшения постоянных позывов к кашлю. Никаких леденцов? Не беспокойся. Любая твердая конфета способствует выработке слюны и обеспечивает влагу, необходимую для облегчения сухого кашля. Но если вы попробуете это, старайтесь есть конфеты без сахара, поскольку сахар может усилить воспаление, что не поможет при кашле. Но не пробуйте это с маленькими детьми, поскольку, по данным Кливлендской клиники, леденцы могут стать причиной удушья.
Как остановить ночной кашель
Мы все знаем, что сон — лучшее лекарство, особенно когда речь идет о лечении простуды. Если мучительный кашель не дает вам спать всю ночь , попробуйте эти ночные средства, которые помогут вам уснуть.
1. Подумайте о лекарстве от кашля, предназначенном для ночного применения.
Эти версии часто включают антигистаминные препараты , которые могут вызвать сонливость. Это не идеально в течение дня, но может быть полезно ночью, если у вас сухой кашель, который не дает вам уснуть. Однако, если вам 65 лет и старше, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать антигистаминные препараты, поскольку они могут увеличить риск падения и вызвать спутанность сознания или задержку мочеиспускания.
Однако если у вас влажный кашель (отхаркивание слизи), возможно, вам будет лучше принимать отхаркивающее средство днем и ночью, чтобы избавиться от кашля. По данным Американской академии семейных врачей, подсушивающий эффект антигистаминных препаратов может сделать слизь более густой и труднее выводить ее из дыхательных путей, что может усугубить кашель .
2. Выпейте немного меда
Добавление меда в чашку чая — проверенный временем способ успокоить раздраженное горло и успокоить кашель. И есть некоторые научные подтверждения этой идеи: систематический обзор и метаанализ, опубликованные в 2023 году, показали, что мед превосходит безрецептурные препараты в снижении частоты и тяжести кашля из-за инфекций верхних дыхательных путей.
Вы можете попробовать принимать одну-две чайные ложки меда перед сном либо отдельно, либо смешать с чашкой чая или теплой воды. Но не давайте мед детям младше 1 года; оно не поможет облегчить симптомы и может вызвать болезнь, называемую детским ботулизмом, предупреждает AAP .
3. Избавьтесь от кашля с помощью испарителя
Размещение испарителя с прохладным туманом или увлажнителя воздуха рядом с кроватью поможет поддерживать влажность дыхательных путей и уменьшит вероятность того, что вас разбудит сухой, отрывистый кашель. Это также поможет при влажном кашле, поскольку разжижает мокроту и облегчает откашливание.
Испаритель также может облегчить кашель в дневное время, поэтому вы также можете установить его там, где вы проводите больше всего времени, например, в офисе или гостиной. Просто не забывайте ежедневно менять воду и тщательно очищать устройство, как указано производителем, чтобы избежать потенциального роста бактерий и плесени, которые могут усугубить кашель, а также создать другие риски для здоровья.
4. Используйте дополнительную подушку или две.
Кашель часто усиливается ночью, поскольку в положении лежа слизь скапливается в горле, а не вытекает. Это вызывает кашлевой рефлекс как средство удаления слизи.
Поднятие головы может помочь решить эту проблему. Такой сон также помогает облегчить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), которая может вызывать ночной кашель.
5. Полощите горло соленой водой
Чтобы начать ночь с очищения горла, попробуйте прополоскать горло теплым раствором соленой воды. Это может уменьшить кашель, успокоив раздражение в горле, разжижая густую слизь и удаляя раздражители из горла.
Просто смешайте ½ чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды, полощите горло как можно дольше, а затем выплюньте раствор.
Знайте, когда обратиться к врачу
Если через несколько недель вы просто не можете избавиться от кашля или у вас наблюдается свистящее дыхание, жар, одышка или постоянная боль или давление в груди, обратитесь к врачу, — говорит доктор Карраскильо. Это признаки того, что это может быть что-то более серьезное, например, хронический синусит , астма, бронхит, пневмония или даже проблемы с сердцем.