Относительно недавно я выпускал статью, в которой рассказывал, почему же волейболисты играют в баскетбольных кроссовках. Сегодня же я затрону тему использования беговых кроссовок в волейболе и объясню, почему этот шаг в корне неверный. Предыдущую статью я всем рекомендую к прочтению:
Наблюдая за своим окружением и игроками любителями, я заметил, что многие из них играют в беговых кроссовках или в их простых аналогах (Имеются в виду тряпичные кроссовки из магазинов по типу "спортмастера")
В прошлом я уже рассуждал на тему использования "паленых" кроссовок. При этом я бы не рекомендовал играть в волейбол ни в беговых, ни в паленых кроссовках. У беговых кроссовок есть свои минусы (Расскажу о них в этой статье), у "реплик" же свои недостатки (Можете узнать о них из старой статьи)
Беговые кроссовки в волейболе
Вернемся к нашей основной тематике. Я выделил несколько наиболее важных пунктов, в которых я постарался передать все минусы использования беговых кроссовок в волейболе. Если вы сами играете в беговых кроссовках, то напишите в комментариях модель кроссовок и свою массу, хотелось бы собрать статистику для дальнейшего исследования
Амортизация
Беговые кроссовки имеют свои технологии, но при этом они могут совпадать с теми, что используются в волейбольных кроссовках. Например, волейбольные кроссовки "MIZUNO MOMENTUM 2" имеют технологию "WAVE", беговые кроссовки "MIZUNO REBELLION FLASH" так же используют "WAVE". Но уровень амортизации у них разный
Все дело в том, что волейбольные и беговые кроссовки имеют отличные друг от друга цели и задачи. Но об этом я скажу чуть позже. Сейчас же я разберу амортизационные технологии у вышеперечисленных кроссовок от Mizuno. Что бы понять, почему некоторая часть технологий совпадает по описанию, хотя амортизация крайне различна
"MIZUNO MOMENTUM 2"
- MIZUNO ENERZY FOAM
Одной из главных технологий кроссовок является "MIZUNO ENERZY FOAM". Она считается инновационной технологией, которая обеспечивает дополнительную мягкость, а также имеет большой эксплуатационный срок. Используемый материал на 17% мягче, он обеспечивает на 15% большую отдачу энергии, чем используемые ранее компоненты в технологии "MIZUNO FOAM"
"MIZUNO ENERZY FOAM" представляет собой инновационный материал, который используется в промежуточной подошве кроссовок и обеспечивает улучшенную амортизацию, отзывчивость и комфорт при занятии спортом. Технология состоит из уникального полимерного соединения, которое обладает высокой упругостью. "MIZUNO ENERZY FOAM" создан для того, чтобы минимизировать ударные нагрузки на стопу и суставы, обеспечивая при этом эффективную поддержку и стабильность. Этот материал также обладает легкостью, что способствует уменьшению веса кроссовок и повышению комфорта во время тренировок. Уменьшая вес кроссовок, уменьшается нагрузка на ноги игрока, что позволяет более эффективно и продолжительно тренироваться
Плюсом у Mizuno есть и улучшенная версия этой технологии - "MIZUNO ENERZY CORE". Как заявляет сама компания: "ENERZY CORE обеспечивает максимальные преимущества. Она использует самые мягкие и упругие материалы из когда-либо созданных. Такие материалы на 293 % мягче и обеспечивает на 56 % больше возврата энергии, чем ранее используемые материалы межподошвы." Не знаю, за счет чего достигается данный эффект с огромными процентами. При этом "ENERZY CORE" стоит дороже, и поэтому в производстве она устанавливается в подошву, так как в межподошве карбоновая пластина не смогла бы ее стабилизировать должным образом. А из-за недостатка стабилизации могут возникнуть проблемы с повышенным износом материала
- MIZUNO WAVE
MIZUNO WAVE - это технология амортизации, используемая в обуви для бега и других видов спорта производителем Mizuno. Она представляет собой волновую пластину в подошве, которая обеспечивает стабильность и амортизацию при движении. Эта технология помогает смягчить удары при беге и снизить нагрузку на суставы
MIZUNO WAVE работает благодаря специальной волновой пластине, которая расположена в подошве обуви. Эта пластина имеет форму волны и выполнена из прочного и гибкого материала. Когда вы ставите ногу на землю, при беге или других движениях пластина сжимается, а при дальнейшем движении возвращает свою форму. Чтобы обеспечить дополнительную упругость и возврат энергии. Так же пластина способствует более эффективному распределению давления по всей подошве, что помогает снизить нагрузку на суставы и мышцы. А так же она улучшает поддержку стопы, что повышает стабильность голеностопного и коленного суставов во время игры. А также стабилизирует пронацию стопы
Кроссовки "MIZUNO REBELLION FLASH"
Помимо технологии WAVE, в кроссовках используется MIZINO ENERZY LITE. При этом различие в технологиях волейбольных и беговых кроссовок заключается в иных вариациях технологии MIZUNO ENERZY
MIZINO ENERZY LITE - это улучшенная версия оригинального MIZINO ENERZY, предназначенная для обеспечения более высокой энерго возвратности во время бега (Технология обладает высокой упругостью и способностью быстро возвращаться к своей исходной форме после сжатия). ENERZY LITE разработан с использованием инновационных технологий с применением новейших материалов. Технология обладает легким весом, что делает ее использование наиболее целесообразным в современных реалиях, когда важно снижение нагрузок на ноги и уменьшение утомляемости при длительном использовании кроссовок
Подвывод
Можно сказать, что волейбольные кроссовки используют технологии способные поглощать большие ударные нагрузки, при этом производители максимально стараются снизить массу обуви. Так же они хорошо работают над защитой и стабилизацией. Но при этом подвижность голеностопа по сравнению с беговой обувью значительно уменьшена, что скорее можно считать плюсом для "защиты". Единственным существенным недостатком на мой счет является слабая вентиляция у волейбольных кроссовок по сравнению с беговыми. Ведь в производстве первых используются более износостойкие и плотные материалы
То есть, если вернуться к нашему сравнению, то по амортизационным технологиям беговые кроссовки отличаются тем, что в них упор идет скорее на возвращение энергии при каждом последующем шаге (Enerzy Lite и MIZUNO WAVE как раз за это отвечают). Так же производители стараются добиться правильного распределения нагрузки на ступни, эффективной стабилизации кроссовок (А значит, и минимизировать риск травм, связанных с вывихом голеностопного сустава или растяжением каких-либо связок), минимальной массы кроссовка, чтобы снизить нагрузку на ноги во время марафонских дистанций или высокоскоростного бега, где ничто не должно останавливать атлета
Жесткость конструкции кроссовок
Во время игры приходится постоянно менять траекторию движения, резко останавливаться. При этом (при наличии хорошего протектора) кроссовки деформируются от резкой остановки. Стоит учитывать, что данная деформация в волейболе направлена скорее в боковом направлении от ступни. Из-за специфики прыжков как рода механической деятельности (Мы вынуждены изначально разгоняться, а после перенаправлять весь "импульс" непосредственно в мышцы ног для совершения прыжка. Перенаправляем же мы "энергию" путем постановки стопы таким образом, чтобы она препятствовала дальнейшему движению в прямом направлении. То есть ставим ее под углом от 70 до 90 градусов по отношению к прямой траектории нашего движения, после чего "взрывным" движением ног совершаем выталкивание). В беге же основное направление деформации - поступательное (по движению спортсмена)
Данное различие отчетливо видно на фотографиях. Обратите внимание, в каком направлении деформируются кроссовки баскетболиста и бегуна
Нельзя не сказать про то, что в баскетболе "боковых" перемещений и смен направлений гораздо больше, чем в беге или в волейболе. Поэтому баскетбольная обувь в среднем самая тяжелая в сравнении с волейбольной и беговой. Она должна иметь более жесткую конструкцию и предотвращать подвывихи голеностопа при резких сменах направления. Так же баскетбольные кроссовки должны быть в большей мере износостойкими, так как баскетбол - более контактный вид спорта, нежели чем волейбол. При этом многие волейболисты - любители и даже некоторые профессионалы используют баскетбольные кроссовки из-за лучшей амортизации, высокой износостойкости
Более развернутый ответ на вопрос, почему волейболисты используют баскетбольную обувь, вы можете узнать в данной статье:
Материалы кроссовок
Данный пункт параллелится с жесткостью конструкции. Так как жесткость напрямую или косвенно зависит от используемых материалов. Я не буду конкретно их обсуждать. Но даже при визуальном сопоставлении волейбольных и беговых кроссовок видно, что последние используют более легкие, тонкие, дышащие и менее жесткие материалы
Если обратить внимание на фотографии, представленные выше. То можно заметить, что верхняя часть волейбольных кроссовок (Mizuno Wave Hurricane 3) имеет больше набивки, а так же укреплена полиуретановыми вставками (Хотя у обеих моделей верх выполнен из текстиля). Носок относительно защищен, присутствует поддержка голеностопа. А так же материал подошвы, протектора и межподошвы более жесткий и износоустойчтивый
Если же смотреть на беговые кроссовки, то сразу бросается в глаза объемная мягкая пена, текстильный верх без капли набивки, слабо защищенный носок и минимум фиксации голеностопа. Но при этом кроссовки значительно легче, отлично дышат, а так же обладают большим коэффициентом возврата энергии после деформации подошвы
Но, как я уже замечал ранее, волейбольные и беговые кроссовки имеют различные цели и задачи, из-за чего их конструкции и, так скажем, "начинки" отличаются друг от друга. Мягкая пена беговых кроссовок рассчитана на максимальную деформацию и, соответственно, на возвращение энергии при последующем отталкивании бегуна. Волейбольная пена более жесткая и рассчитана на поглощение ударных нагрузок. При этом она помогает сохранить целостность конструкции кроссовка. Но такая пена не возвращает энергию после деформации. Если играть в волейбол в беговых кроссовках, то их мягкая пена сжимается после приземления, но в полной мере не распрямляется из-за того, что волейболист не продолжает дальнейшее активное поступательное движение в виде бега. В лучшем случае, игрок резко сменит направление перемещения после приземления, из-за чего мягкая пена, которая не рассчитана на боковые перемещения, подвергнется большой нагрузке и может безвозвратно деформироваться
Вывод
Стоит сказать, что одними из главных причин, из-за чего не стоит играть в волейбол в беговых кроссовках, являются их различные цели и задачи. То есть технологии у них направленны на выполнение разных задач (У беговых - возврат энергии при дальнейшем поступательном движении, у волейбольных - поддержка жесткости кроссовок, а так же их амортизационные способности к прыжковым нагрузкам). То же самое можно сказать и про жесткость конструкции, про используемые материалы. Очевидно , что в волейбольных кроссовках будет использоваться менее поддающееся к деформации сырье (Способствует улучшенной фиксации, предотвращает подвывихи и растяжения во время резких боковых перемещений). В беге же резких боковых перемещений минимум, из-за чего делать дополнительную защиту кроссовкам нет смысла. От такой защиты масса кроссовка сильно увеличивается, практически в 2 раза (SKY ELITE FF 2 - 381г, Asics GEL-CONTEND 7 - 223г). а увеличение массы влечет за собой ухудшение результатов бегуна
Получается, беговые кроссовки более чувствительны к волейбольным нагрузкам, из-за чего может повредиться целостность конструкции во время их неправильной эксплуатации. Поэтому я никому не рекомендую играть в беговых кроссовках в волейбол, так как это не практично (быстрый износ), не безопасно (Недостаточно амортизации, нет повышенной или дополнительной защиты кроссовок). Так же материал подошвы у волейбольных кроссовок рассчитан на использование в пределах специализированных покрытий. У беговых кроссовок это зачастую обычный рельеф, который достаточно универсален для использования на любых покрытиях. Так же беговые кроссовки выпускаются в основном в низких версиях для повышенной мобильности голеностопа во время бега. В волейболе же, наоборот, кроссовки стараются производить специально с посадкой mid или high, чтобы понизить мобильность голеностопного сустава и предотвратить вывихи
Если тебе понравилась эта статья, то подпишись, ведь практически 90% аудитории читают без подписки. Это очень сильно поможет мне в развитии. Здесь я рассказываю про волейбол!