Самооценка у подростка: что могут сделать родители
Если вы заметили, что ваш подросток стал очень тревожным, более стеснительным, неуверенным в себе, он стал сутулиться, его походка неуверенна, он стал немногословным, а в обществе и вовсе молчаливым или же чересчур болтливым, наверняка, у вас появилась тревога, что же случилось? И что можно сделать, чтобы вернуть прежнюю самооценку или хотя бы затормозить развитие неуверенности в себе? Если вы попросите ребенка, чтобы он назвал свои слабые и сильные стороны, то ребенок с низкой самооценкой не сможет этого сделать.
Первое, что следует сделать родителям и всем близким людям дома - перестать навязывать какие-то свои правила, установки, полностью убрать критику в адрес подростка, даже, если вам совсем не нравится его поведение. Не подавляйте и не критикуйте - это первое правило. Один из самых сильных моментов, которые могут сделать родные люди - показать свою любовь, дать поддержку. Если подросток абсолютно уверен, что близкие всегда на его стороне - самооценка будет расти. Любовь родных людей - это стена, тыл, опора для человека, который не уверен в окружающем его мире. Ваше безусловное принятие поможет взрастить чувство безопасности у подростка.
Еще один очень действующий вариант для поднятия самооценки - это спорт. Попробуйте вместе подобрать такой вид занятий, который понравился бы вашему ребенку. Какие у него интересы? Что он бы хотел попробовать? Есть ли у него друг или приятель, кто мог бы пойти в секцию вместе с ним? Подростки редко идут в новый для них коллектив в одиночку, но часто охотно идут туда вместе со знакомым. Занятия спортом и общение в процессе него- это лучшее, что может поднять самооценку, особенно это касается мальчиков. Сейчас популярны курсы программирования, киберспорт, в школах часто бывают бесплатные кружки волейбола, футбола, баскетбола, шахмат. Поищите то, что подойдет вашему ребенку. Во время занятий будут завязываться отношения, общение, появятся новые друзья, будет возможность проявить себя, быть собой - все это поднимет самооценку и сделает жизнь ребенка более интересной,, более полной. Ребенку нужна конкуренция.
Если подросток не посещает секции, не имеет интересов вне дома, то тогда практически гарантированно он будет иметь низкую самооценку. Ни ваши беседы, ни интернет, ни книги, ничего не поможет, низкая самооценка и страх социума будут прогрессировать.
Что такое высокая самооценка? Полноценная, здоровая? Это в первую очередь хорошо ощущать себя в социуме, иметь развитую социализацию, уметь общаться, уметь завязывать отношения и поддерживать их, учиться быть интересным человеком, уметь ставить свои границы, защищать их, отстаивать свое мнение не в ущерб своей жизни. Для самооценки крайне важно занять свое место среди себе подобных.
Ваша главная задача - научить подростка умению быть в социуме, уметь общаться и дружить. Для этого важно дома показывать ему, какие хорошие стороны у него есть, какие способности и особенности, какие сильные стороны. Это поможет ему быть увереннее в себе, быть более устойчивым и адекватным. Также важно помогать ребенку навыку видеть хорошие стороны в других людях - это поможет в выстраивании полноценных отношений.