Исследователи из Пенсильвании определили, как сон влияет на организм.
В исследовании участвовали 12 молодых добровольцев, которым предложили спать на один час дольше каждую ночь в течение недели.
При помощи специальных приборов исследователи провели анализ состояния их здоровья и обнаружили, что организму удалось улучшить обмен веществ, выровнять кровяное давление и уровень сахара в крови.
Кроме того, повысился уровень бодрости, снизилось артериальное давление, и организму требовалось меньшее количество времени для нормализации уровня глюкозы после приема пищи.
Специалисты считают, что такой простой способ может быть эффективным для предупреждения сахарного диабета, сообщила со ссылкой на Sleep Health «Газета.ру».
Ранее ИА Кулик сообщал, что доктор Колин Салливан рассказал, как храп вредит человеческому здоровью.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ
