Вы один из тех, кто, что бы вы ни делали, таит в себе твердую мысль о том, что вас недостаточно? Вы живете, одержимые идеей, что, как бы вы ни старались, вам не удается оправдать ожидания?
Привычка чувствовать себя ниже нормы - это то, от чего часто страдают многие, особенно в тишине. Но помимо чувств, которые вызывает в нас этот гнусный обычай, существует более серьезная проблема, а именно отсутствие понимания его происхождения.
Почему мы чувствуем себя неадекватными, что подпитывает это ужасное чувство и как мы можем искоренить его в себе.
Есть много причин, по которым вы можете почувствовать себя неадекватным, знакомство с ними и осознание их присутствия в нас - это главный шаг к тому, чтобы начать работать на благо нашего благополучия. Тем не менее, человек может чувствовать себя неадекватным из-за:
* Владение прошлым, полным травм. В основном это вызвано неблагоприятным опытом на этапе детства, который тесно связан с типом воспитания, получаемого родителями или обычными опекунами.
* Наличие какой-либо нейропсихологической проблемы, при которой в первую очередь выделяется психологическое расстройство, известное как синдром самозванца, основной характеристикой которого является именно чувство неадекватности всему, что делается. Это приводит к полной неспособности признавать и ценить личные достоинства и достижения.
* Быть чрезвычайно критичным и обидчивым человеком по отношению к себе (люди такого типа, как правило, являются вашими злейшими врагами).
*Быть связанным и работать в высокотоксичных средах.
* Иметь эмоциональные отношения с человеком, который подорвал вашу самооценку.
* Страхи, неуверенность и отсутствие личной безопасности.
* Сравнивайте себя с другими в отношении времени, которое потребовалось им для достижения своих целей. Такие сравнения заставляют вас чувствовать, что вам нужно много времени, чтобы достичь своих целей.
* Позвольте себе увлечься ожиданиями других.
Мы чувствуем себя неадекватными, потому что стремимся быть во власти мнений общества и давления окружающей среды. Мы легко поддаемся тем ожиданиям, которые, как мы ошибочно полагаем, должны оправдать. Если вы убеждены, что вас недостаточно, подумайте немного о том, насколько важно для вас мнение посторонних. Может случиться так, что вы обнаружите, что не позволяли себе чувствовать свободу действовать в соответствии со своими ценностями и потребностями, и именно вы сами сохраняете определенную психологическую обусловленность тем, что другие люди могут думать или хотеть от вас. В этом случае остается сделать только одно и только одно: вы должны научиться разочаровывать других, чтобы получить одобрение самого важного человека в вашей жизни, “ВАС”.
Каждый раз, когда вы чувствуете себя побежденным негативом и обнаруживаете, что бичеваете себя абсурдной и обидной мыслью о том, что вас недостаточно, что вы должны быть больше, делать больше, быть лучше, чем… Остановись и подумай:
На вас лежит вся ответственность ценить себя, укреплять свою самооценку, свою любовь к себе и свое достоинство. Это означает, что вы ни при каких обстоятельствах не должны позволять другим говорить, решать и думать за вас.
· Вы идете своим собственным путем, который может быть похож на путь других, но никогда не будет таким же. Таким образом, он делает его уникальным, таким же уникальным, как и вы. На этом пути, предназначенном исключительно для вас, никто не может добиться большего. Будьте уверены в себе и избегайте сравнения своей жизни с жизнью других, ваша цель не в том, чтобы быть равным или лучше кого-то другого, ваше внимание всегда должно быть сосредоточено на том, чтобы сегодня быть лучшим человеком, чем вы были вчера, вот так просто.
Перестань чувствовать себя неадекватным, будь тем, кем хочешь быть, потому что ты не являешься определением, навязанным другими. У вас есть все возможности и право восстать против социальных норм и требований, которые побуждают вас вести себя и вести себя определенным образом. Вас вполне достаточно, потому что вы уникальны, существо с недостатками, но в то же время обладающее множеством достоинств, которые делают вас действительно особенным человеком. Ты - все, чем ты должен быть в данный момент. Вам просто нужно помнить об этом и нести ответственность за себя, за свое благополучие. Неважно, чего хочет весь мир, единственное, что важно в вашей жизни, - это то, чего вы хотите, чтобы вам было хорошо. Пока вы сосредоточены на том, чтобы стать своей лучшей версией, остальное может подождать.