💦Отёки на теле

💦Отёки на теле. Что их вызывает и как их избежать?

Давайте разберём , что такое вообще отёк — это избыточное скопление жидкости в тканях организма.

Отёки на теле могут образовываться по разным причинам, перечислим самые основные:

1️⃣ Солёная еда. Сюда можно отнести все виды солёной пищи: солёная рыба, колбаса, копченые продукты, т.е. всё, где большое содержание соли. В 2-х кусочках колбасы содержится наша суточная норма соли.

2️⃣ Сладкая еда. Да, сладкое тоже задерживает жидкость в организме. Лучше сладкое есть в обеденное время.

3️⃣ Алкоголь. Алкоголь обезвоживает организм и приводит к выходу жидкости из клеток в межклеточное пространство.

4️⃣ Мало белка. Недостаток белка тоже может вызывать отёки.

5️⃣ Отсутствие соли. Если не будет соли в еде, то любое даже незначительное количество натрия вызовет отек.

6️⃣ Мало воды. Мало воды, значит высокая концентрация соли в организме.

7️⃣ Стресс. Гормоны, которые могут высвобождаться при стрессе тоже вызывают задержку жидкости в организме.

8️⃣ Длительная неподвижность. Если вы долго находитесь в каком-то одном положение- неминуемо будут возникать отёки и застои. Это обычно бывает, если куда-то долго едешь.

😉Чаще двигайтесь, правильно питайтесь, хорошо высыпайтесь и приходите ко мне на процедуры и тогда у вас будет всё отлично!👌

Если готовы заняться своим здоровьем, пишите - подберу для вас отптимальный курс и подходящее время на массаж👌

_🤍_

🤍С заботой и любовью к Вашему телу!

🟣Жду Вас в Dzen studio:

🕚Ежедневно с 8.00 до 22.00

🌎Октябрьский р-н, ул.Высотная,

✔Возможен выезд на дом/ от 300р‼

📝 бронирование и бесплатная консультация по тел или в лс

📲 89059717318

#массаж#массажкрасноярск#ищумодель