Немного юмора: Только русский человек может в пять утра прийти с гулянки и на шесть завести будильник.
Сегодня я очухалась только часам к 2 пополудни. А до этого было такое состояние , что поднять- подняли, а разбудить забыли😃 Поэтому и делала всё, как сонная муха.
Для тех, кто не в курсе о чем я:
В итоге Сергей приехал в 5:30. Дома я оказалась в 7:30. Будильник поставила на 8:30. Еле оторвала себя от кровати. Болело всё. У меня было выбито плечо зимой 23 г. Поэтому, если я что-то поношу правой рукой, то плечо сразу напоминает о себе. А тут я почти не спускала с рук Дашу. К вечеру уже сильно болела вся правая сторона от лопатки до макушки. С Сергеем созванивались. Лена в больнице. Плачет. Всё у неё болит. Ещё за Дашу переживает. Но пока под капельницами. Я ещё про вчерашний день вот что не рассказала. Приехали мы вчера из больницы. Только разделись- звонок в дверь. Спрашиваю через дверь- кто там? Отвечают- скорая. Я, открыла:- Такая- то здесь проживает? Я говорю:- Здесь. Но мы её в больницу отвезли и её госпитализировали. А точно её дома нет? И посмотрели по комнатам! Потом наши данные записали, ещё раз записали, что произошло, кто был дома в момент получения травмы. Тут Верочка выступила в главной роли- всё рассказала и показала, как произошло падение мамы с кровати. О как! Молодцы! Мало ли что. Мне это понравилось.
Из-за усталости и руки, сегодня не всё сделала, что хотела. Перенесла кое- что на завтра и послезавтра. Не люблю переносить дела, но сегодня сил нет.
Сегодня тоже статья будет короткая, в голове ещё "туман". Но рацион покажу. Хорошо, что готовить почти не надо было. Достала из холодильника, погрела в МКВ, сфоткала и 👍 Приготовила только завтрак.
Завтрак: кукурузный блин с джемом, рикоттой и бананом; чай с лимоном.
487 КК; Б- 16,31 г; Ж- 12,47 н; У- 76,86 г; клетчатка- 4,74 г
Перекус: Творог зернёный, кофе. Еще груша была, за кадром
250 КК; Б- 16,44 г; ж- 12,32 г; У- 18,22 г, клетчатка- 3,34 г
Обед: Суп Минестроне, хлебец, гуакамоле, колбаса "Вкусно и Польза"
295 КК; Б- 16,92 г; Ж- 11,12 г; У- 30,91 г; клетчатка- 7,8 г
Полдник: Арахис жареный; халва в шоколаде, капучино
382 КК; Б- 9,04 г; Ж- 22,33 г; У- 34,32г; клетчатка- 5,55 г
Ужин: Салат с курицей и фасолью, отруби
268 КК; Б- 32,12 г; Ж- 5,97 г; У- 20,58 г; клетчатка- 5,95 г
Итого за день:
И моя новая фигурка:
Вот такой милый жираф🦒
На этом сегодня закончу.
Будьте здоровы и счастливы!