Чтобы перестать совершать импульсивные покупки на маркетплейсах, нужно развивать осознанность и учиться справляться с эмоциями, рассказала «Газете.Ru» психолог Мадина Карманова. По ее словам, также следует брать паузу, чтобы переждать импульс что-то приобрести.
Самый базовый совет в вопросе импульсивных покупок — делайте паузу. При желании что-то купить отложите покупку на сутки. За это время импульс ослабевает, а решение становится более рациональным, — объяснила специалист.
Психолог отметила, что лучше не использовать радикальные меры, такие как удаление приложения. Вместо этого можно использовать списки избранного и настраивать маркетплейс под себя.
Карманова посоветовала сужать воронку выбора, вести дневник покупок и, главное, перехватывать момент импульса, спрашивая себя о своих чувствах и потребностях. Импульсивность — это нормальная часть психики, и с помощью осознанности и доброжелательного отношения к себе можно научиться управлять импульсами, добавила эксперт.
Ранее психолог Ирина Бабкина рассказала, что онлайн-шопинг с его элементами игрофикации и постоянными акциями может быть опасен для психики и финансового благополучия. По ее словам, еще такой шопинг может привести к снижению критического мышления.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале