Вы вместе. Вы только начинаете развивать отношения или уже находитесь в паре. А он... снова заговорил о ней. Вроде бы вы, а рядом с вами — её тень. Его бывшая.
Что это значит? Стоит ли бить тревогу или просто спокойно кивнуть и перевести тему? Давайте разбираться.
❶ Если это было один раз
Мужчина мог просто случайно обмолвиться. Вспомнил какую-то ситуацию из прошлого и произнёс её имя вслух. Ничего страшного. У всех из нас есть история, и обрывки воспоминаний иногда всплывают — особенно, если отношения были долгими.
Если вы почувствовали, что это не было намеренным вбросом — спокойно отнеситесь к эпизоду. Можно даже с лёгкой иронией сказать:
«Видимо, ты у нас человек сентиментальный».
Или:
«Интересно, насколько ты хорошо помнишь всё, что связано с нами».
И всё. Переключитесь. Не развивайте эту тему и не устраивайте допрос.
❷ Если он упоминает бывшую регулярно
Вот тут уже стоит остановиться и немного задуматься.
Когда мужчина системно говорит о своей бывшей (даже в нейтральном или негативном ключе), это говорит о двух возможных причинах:
- Он ещё не до конца прожил предыдущие отношения, не отпустил и не завершил их.
- Он использует разговоры о бывшей как способ давления, сравнения, возможно — даже манипуляции.
И в том, и в другом случае важно дать обратную связь. Спокойно, чётко и прямо.
«Ты часто вспоминаешь свою бывшую. Я понимаю, что это часть твоего прошлого, но мне некомфортно слышать об этом в таких объёмах. Давай всё же сосредоточимся на нас».
❸ Если он продолжает — включайте зеркальный приём
Иногда, чтобы показать мужчине, каково это — слышать постоянные отсылки к бывшим, стоит немного… поиграть в его игру.
Начинайте изредка упоминать своего бывшего. В идеале — с лёгким пренебрежением, но так, чтобы ваш мужчина точно понял, как это звучит со стороны. Например:
«А ты знаешь, мой бывший как-то тоже всё время рассуждал на эту тему…»
«О, этот фильм мы как раз с ним и смотрели».
Поверьте, даже одного-двух таких «зеркал» будет достаточно, чтобы он понял: это раздражает, это отталкивает, это неуместно.
❹ Если он игнорирует вашу реакцию
Если после всего перечисленного мужчина продолжает разговоры о бывшей, несмотря на обратную связь, несмотря на ваше недовольство — сделайте шаг назад. Возьмите паузу.
Эмоциональная дистанция — это не обида, а способ сохранить себя.
Вы имеете полное право на внутреннюю тишину и защиту своей психики. Отстранитесь на время. Посмотрите, будет ли с его стороны попытка скорректировать поведение. Если нет — возможно, он ещё не готов к новой, зрелой связи.
Любой из нас может упомянуть бывшего партнёра. Это нормально. Ненормально — когда бывшие становятся третьими в ваших отношениях.
Не забывайте: в отношениях важно не только то, что происходит между вами, но и то, насколько вы умеете выстраивать границы и заявлять о своих чувствах.