😱 Что? до сих пор?
🐹 День похудения: 87
🗓 05.04.25
⚖️ Вес: 90,85кг ⬇️-0,4 кг🥳
🎯 Цель: 78КГ
➖ Осталось скинуть: 12,85 кг
💪 Всего скинуто: 20,35 кг
❌Не в норме:
Возраст тела: 38 лет
ИМТ: 28,6 ⬇️-0,2 🥳
Жир(%): 28,6 % ⬇️-0,2%🥳
Жир(кг): 25,98кг ⬇️-0,3 кг🥳
Белок: 12,9% ⬆️+0,1%🥳
Вода: 50.8% ( 46,15 кг) ⬆️+0,1%🥳 ⬇️ -0,11 кг 😱
Обмен: 1815 ккал ⬇️- 6 ккал😱
Висцеральный жир: 12
✔️В норме:
Мышцы: 61,6кг ⬇️-0,1 кг😱
Скелетные мышцы 40 % (36,34кг) ⬇️-0,07 кг😱
Кости: 3.3 кг
🤔 Выводы:
(не забудьте развернуть бокс снизу, нажав на него)
🔸 Мда... вес приходит быстро, а уходит медленно.
🔸 Вода уходит сюмедленно тоже...
🔸 Рубеж в 90 кг временно потерян, моя теория терпит крах. Безнаказанно пить и есть нельзя во время похудения... Но дни разгрузки тоже нужны.
🔸 Сегодня у сына турнир по шахматам, по этому упражнения откладывают до возвращения домой.
🔸 Завтрак тоже пока отложен на неопределённое время, даже кофе не выпил. А вечером на работу ещё.
❗️Внимание! Если Вы тоже хотите поделиться своими результатами, то пишите в комментариях к этому посту, что хотите присоединиться к рубрике прогресс подписчиков!
#утренний_завес
