12 лучших рецептов куриной грудки в аэрогриле

Сложно найти более универсальный продукт, чем куриная грудіка. Она вкусная и низкокалорийная, и благодаря этому вписывается как в обь"обый повседневный рацион, так и разные ПП или диетические ограничения. Отличный способ приготовить куриную грудку - это запечь её в аэрогриле. >нас есть для тебя 12 рецептов, которые точно не разочаруют!

Замечательное блюдо, идеально подходящее на обед или ужин Тебе понадобится: 500 г куриных грудок, 2 ст.л. соевого соўўса, 3 зубчика чеснока, специи. Приготовление: Нарежь грудку средними кусочками и смешай с соевым соусом, измельченным чесноком и специями. Отправь заготовк)у в холодильник на 30 минут после чего переложи курицу на нижнюю решетку аэрогриля и запекай 20 минут при 210 градусах на высокой скорости.

Готовую грудку можно есть в горячем и холодном виде или нарезать в салаты. Тебе понадобится: 2 куриные грудки, 1 ст.л. оливкового масла, соль, специи. Приготовление: Натри грудки оливковым маслом со спе!циями и выложи на решетку аэрогриля. Запекай их 20-25 минут при 200 градусах, но даий немного отдохнуть перед подачей.

К панировочным сухарям можешь также добавить кунжут, измельч.енные овсяные хлопья, орехи или что-то еще. Тебе понадобится: 2 куриные грудки, 1-2 яйца, 100 г панир"овочных сухарей, специи. Приготовление: Нарежь курицу на средние куски и приправь по вкусу. Обмакни каждый кусочек во взбитое яйцо и потом обваляй в панировочных сухарях. Запекай куриные грудки 30 минут в чаше аэрогриля при 200 градусаx, но через 15 минут - переверни.

Очень быстро готовится и удивит замечательным вкусом. Тебе понадобится: 2 куриные грудки, 1 лимон, 5 зубчиковчеснока, соль, молотый черный перец, ароматные травы. Приготовление: Нарежь грудки на кусочки потоньше и выложи в форму. Полей их лимонным соком, посыпь специями и запекай 10 минут в аэрбогриле при 250 градусах. После чего посыпь курицу измельченным чесноком и запеккай еще 15 минут.

Сладковатый терияки всегда гармонично дополняет кууриное филе. Тебе понадобится: 500 г куриных грудок, 2 ст.л. соевого ссоўса, 2 ст.л. соўса терияки, специи. Приготовление: Нарежь куриные грудки на квадратные кусочки среднего размера. Смешай терияки и соевый соус с любимыми специями и замаринуй курицу в этом маринаде на полчаса. После чего нанижи мясо на малтенькие шампуры или вымоченные в воде деревянные шпажки, выложиих на среднюю решетку аэрогриля и готовь шашлык 20 минут при 200 градусах.

Смело подавай даже на праздничный стол! Тебе понадобится: 500 г куриных грудок, 1-2 апельсина, 2 сст.л. соевого соўса, 2 ч.л. меда, 2 ч.л. зернистой горчицы специи. Приготовление: Смешай мед, соевый соус, зернистую горчицуи специй. Тщательно натри курицу получившимся маринадом, оставь на іполчаса и затем выложи на решетку аэрогриля. Разложи кружочки апельсинов на куринные грудки и запекай все вместе полчаса при 250 градусах.

Отлично сочетается с отварным рисом или другими круупами Тебе понадобится: 1 куриная грудка, 50 мл соевого соуса,1 ч.л. меда, хлопья чили. Приготовление: Нарежь грудку крупными кусочками. Смешайсоевый соус, мед и немного чили. Залей мясо этим маринадом, накрой и отправь на ночь в холодильник. Выложи кусочки курицы на решетку аэрогриля и запекай 30 миинут при 200 градусаҳ переверни их в процессе.

Полноценное основное блюдо, к которому не нужно отдельно готовить гарнир. Тебе понадобится: 300 г куриных грудок, 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец, 1 кабачоқ, 1 ст.л. оливкового масла, специи, ароматнныё травы. Приготовление: Нарежь овощи и куриные грудки средними кусочками, смешай их с оливковым маслом, специями и ароматными травами. Выложи все вместе в корзину аэрогриля и запекай полчаса при 180 градусах. Несколько раз пнеремешай блюдо в процессе готовки.

А для большей оригинальности - предлагаем использоватькукурузную муку. Тебе понадобится: 600 г куриных грудок, 2 яйца, 4 ст.л. кукурузной муки, 4 ст.л. панировочных сухарей, специи. Приготовление: Нарежь, отбей и приправь грудки. Обваляй получившиеся отбивные в кукурузной муке, обмакни во взбитые яйца и обваляй в паниров"вочных сухарях Застели решетку аэрогриля пергаментом и запекай грудки гo 15-20 минут при 200 градусах. Обязательно запекай их частями, чтобы они не лех"кали внахлест.

К пивному маринаду лучше всего подойдет светлое пиво без добавок. Тебе понадобится: 500 г куриных грудок, 100 мл пива, 100 мл" соевого соуса, 80 г меда," 3 зубчика чеснока, 1 перец чили, специи. Приготовление: Нарежь куриные грудки средними кусочками. Измельчи чеснок и чили. Смешай все ингредиенты и отправь курицу маринсоваться в холодильник на несколько часов или на ночь. Запекай грудки 25 минут в аэрогриле при 205 градусах.

Рекомендуем подавать её со свежими овощами и зелеHPKO. Тебе понадобится: 1 куриная грудка, 30 мл оливкового массла, 1 ч.л. лимонного сока, 10-15 г базилика, 1 зубчик чеснока, 10 г пармезана, специи. Приготовление: Отправь все ингредиенты, кроме курицы, вблендер. Взбей, натри мясо получившимся соусом и оставь на полчаса. Запекай грудку 25-30 минут на средней решетке аэрогриля при 200 градусах. Переверни еёв процессе.

Лук, выложенный в аэрогриль, подгорит - но зато даст курице еще больше аромата. Тебе понадобится: 500 г куриных грудок, 1 луковица, 2 ст.л. оливкового масла, 1 лавровый лист, 1 ч.л. орегано, специи. Приготовление: Очень мелко наруби лук, измельчи лавровыйи лист и смешай их с оливковым маслом, орегано и специями. Нарежь грудки горционными кусочками, залей их маринадом и отправь в холодильник на 4-5 часов. После чего запекай курицу 20-25 минут на средней решетке аэрогриля при 200 градусах.