15.04.2025 Вторник
Сегодня целый день в Ессентуках идет дождь, без перерыва. не холодно, но влажно.
Планов на день было очень много: утром группа четвероклассников. С ними взяли на пробу аттестационную работу по углубленному изучению английского языка совсем другой программы, отличной от их школьной. Протестировали успешно. Справились достойно. За их ВПРы я не переживаю.
А вот после них я выкроила для себя время для выпечки куличей. Планировала успеть закончить с ними уже утром, но неожиданный визит подруги несколько подкорректировал планы. Подругу нельзя было оставить без поддержки: ее муж попал в реанимацию после операции на аппендицит, уже дошедшего до перитонита. Самое горькое, что к врачам обращались, несколько раз обследовались, но в нескольких больницах диагноз аппендицит так и не решились ставить, при этом активно ставя капельницы и выписывая разнообразные лекарства, начиная от противовирусных и заканчивая антибиотиками. Видимо, именно эти лекарства и дали продержаться все эти недели живым.
Но страха подруга натерпелась за ночь знатно.
Практически такая же ситуация была и у моего мужа..Вот где совпадение. Точно такой же аппендицит с перитонитом, экстренная операция, реанимация на 5 дней и потом очень долгое восстановление из - за экстравагантных решений местных врачей.
В тот раз я поняла, что полного доверия врачам все же нужно иногда избегать. И перепроверять информацию еще в нескольких местах и источниках. Именно с тех пор, я увлеклась нутрициологией и интегративной медициной. Хотела сама разобраться во многих вещах, чтобы не быть невежественной, сталкиваясь с разнообразными болезнями. И заодно значительно расширила свой кругозор. Что не раз помогало мне в выборе или корректировке лечения своих детей. К врачам мы конечно тоже обращаемся, но знание, например, расшифровки анализов лишним мне определенно не стало.
После визита подруги все же взялась за тесто к куличам. Куличи готовлю творожные по рецепту, который использую уже 4тый год.) С апельсиновой цедрой и свежевыжатым апельсиновым соком. Замочила сушеную клюкву и изюм в домашней настойке, добавила цукатов. Теста вышло на 4 кг. Количество ингредиентов удвоила. Надеюсь, получилось вкусно. Запах был крайне привлекательным.) Правда, несколько куличей не очень хорошо поднялись. Это единственное, что расстроило.
Закончила мыть посуду после работы на кухне ровно к моменту возвращения мужа и сына с тренировки из спротзала и после с занятия с логопедом. Утро у сына выдалось очень занятое и активное. А я немного побыла в одиночестве дома и послушала любимую музыку на Алисе, пока готовила.
Также были запланированы еще два занятия днем и одно занятие со взрослой ученицей, сразу после ее работы, в офисе вечером.
Взбодрила себя между занятиями тренировкой от Елены Беляевой. Уже очень давно тренируюсь именно с ней. Позитивный, знающий человек. У нее свой проект Fitness s Baby, рассчитанный целенаправленно на женщин, с акцентом на послеродовое восстановление. Привлекает ее жизнелюбие, разнообразие тренировок, а самое главное именно женский подход к физической активности.
Еще до рождения сына я тренировалась в спортзале, и тренировки одно время составлял для меня мой муж. Удалось добиться неплохих результатов, но некоторые моменты, например, по правильному удержанию пресса, мышц тазового дна, мышц кора не были так учтены, как в Клубе у Лены.
Получается как будто реклама, но это не она. Просто делюсь контактами человека, который хорошо разбирается в женской физиологии и успешно применяет свои знания на своих курсах.
В среднем тренировка длится 45 минут. Мне заходит.)) Успеваю между учениками, если есть окно в час. И как же удобно, что не нужно никуда выезжать и тратить время на дорогу. Благо, дом большой и места для домашних тренировок хватает.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, в каких Вы отношениях со спортом? Как часто тренируетесь, какие виды спорта предпочитаете?)
Я стараюсь тренироваться не реже трех раз в неделю, но, с такими компактными тренировками можно и чаще. Не так устаешь, не выдыхаешься, благодаря 15 - минутной растяжке в конце тренировки. Желание есть практически всегда, времени, бывает, не хватает. Или осознанно отодвигаю тренировку ради прогулки с сыном в парке, когда погода особенно благоволит.
В этом плане, совесть на выполнение материнского долга по выгулу сына довлеет над необходимостью позаниматься спортом.) Радость сына выше. А потом, во второй половине дня, стараюсь уже и свои тренировочки наверстать.