Ты, может, знаешь это чувство. Когда всё, что ты строил, начинает валиться.
Ты стараешься, борешься, защищаешь других — а в итоге остаёшься один. Тебе не звонят. Тебе не помогают. Тебя как будто больше нет — ты вне игры, вне круга, вне их мира.
Так и было. Меня пытались сломать морально, экономически, физически.
Всё, во что я вкладывался, обернулось против меня.
Даже те, за кого я стоял — отвернулись. Молчаливо. Без объяснений. Я смотрел на это — и не верил. Но вера исчезает быстро, когда каждый новый день приносит только удары.
Иногда я просыпался в холодной комнате и не мог сразу понять, утро это или вечер. Был ли сон — или просто темнота? Я выходил на улицу, смотрел на серое небо и пытался найти в себе хоть какую-то причину снова подняться. И даже в этом сером небе я пытался выхватить хоть искру. Хоть намёк на свет. Хоть что-то.
Но я не сломался.
Они хотели, чтобы я исчез. Я выбрал остаться.
Я был тем, кто поднимал голос за других. За воду, за свет, за землю.
Я не просил многого — просто справедливости для людей. Чтобы жить не как тени, не как просители, а как люди, у которых есть достоинство.
Но этого оказалось достаточно, чтобы "властные фигуры" начали войну.
Неважно, как они себя называют — руководители, чиновники, старшие. За масками — жадность. За улыбками — интерес. И если ты мешаешь им — они приходят за тобой.
Сначала мягко. Потом — угрозами. Потом — попыткой вычеркнуть меня из системы. Как будто я — сбой. Как будто всё, что я делал — ошибка.
Я остался без работы. Без стабильности. В одиночку.
Я видел лица, которые раньше улыбались, теперь они отводили взгляд. Я слышал тишину в ответ на свои слова. И даже в этой тишине я чувствовал: они сдались. А я — нет.
Но внутри меня не пустота.
Внутри — воля.
Она не покупается и не продаётся.
Она — то, что не могут отнять.
Пока ты жив — она может проснуться. Даже из глубин. Даже когда ты в пыли.
Я начал всё заново.
Без поддержки. Без гарантий. Но с пониманием, что правду никто не даст — её нужно брать. Не у них, а изнутри. Из себя. Потому что если ты сам себя не поднимешь — никто не поднимет.
Именно тогда я впервые попробовал простую практику. Я даже не знал, как это называется. Просто сел. Закрыл глаза. И начал дышать. Спокойно. Глубоко. Ни о чём не думая.
И знаешь, что произошло? Через пять минут я почувствовал, что впервые за долгое время — внутри стало тише. Не легче, не светлее, но тише. А это уже начало. Это и есть то, с чего начинается возвращение контроля.
Попробуй.
Техника: "Точка молчания"
- Найди место, где тебе не помешают.
- Сядь удобно. Спина прямая, но не напряжённая.
- Закрой глаза. Сделай глубокий вдох — и выдох. Медленно.
- Просто дыши. Не контролируй мысли. Пусть приходят и уходят.
- Если мысли уводят тебя — возвращай внимание к дыханию.
Всего пять минут. Каждый день. Без ожиданий.
И ты увидишь, как внутри начнёт подниматься ясность.
Словно ты протираешь запотевшее стекло и снова видишь дорогу.
Это и есть первый шаг к самогипнозу.
Не внушения. Не магия. А умение остановиться, услышать себя и направить внутреннюю силу туда, где она нужна.
Если тебе отзывается то, что я пишу — подпишись. Здесь будет больше.
Практики. Мысли. Опыт, выжатый из жизни.
И если захочешь — поддержи. Даже просто лайк или комментарий — это способ сказать: «Я тоже иду». А это уже немало.
Спасибо, что ты здесь.