Всем привет!
Вот и на календаре 9 января, значит приступаем к работе))
Утро выдалось как всегда активным, с непривычки ранний подъем, жуткие пробки ( отдельный привет коммунальщикам, которые нормально дороги не почистили).
Как и хотела, с утра взвесилась и тадам.... на весах, честно наеденные +1,5 кг.
Теперь мой вес - 66,25 кг ( для меня это очень много, это мой самый большой вес).
Для сравнения рожать я пошла в весе 70 кг.
А тут, разожралась.
В общем, не буду ничего писать из разряда теперь точно похудею и бла бла бла...
Просто решила ( насколько мне хватит) начать вести подсчет и последить за питанием.
Отдельно готовить вряд ли получится, для начала хочу просто считать , что ем и минимизировать сладкое. Ну а дальше, стараться питаться более здоровой пищей, при чем и всей семье не помешало бы.
Ладно, старт положен, мой идеальный вес 55 кг, но для начала просто стремлюсь увидеть на весах первую пятерку.
Мой рацион питания, заношу все в фетсикрет ( для подсчета калорий) в иделе бы с 1800 начать.
еще был банан на перекус
на ужин - суп и сырники.
Плохо, что основной прием пищи пришелся на ужин, не рассчитала я, попробую исправиться.
Кстати, если убрать сладости, то довольно тяжело набрать нужный калораж.