Довольно часто люди принимают созависимые отношения за сильную любовь. Их воспевают в фильмах и сериалах, а также в реалити шоу.
Однако корень созависимых отношений отнюдь не любовь, а чувство страха. Стаха быть брошенным или отвергнутым.
Потому что люди в себе не уверены и считают себя недостойными жить в счастливых и гармоничных отношениях.
Каждый человек может и должен выбирать: с кем ему встречаться или не встречаться.
Привет всем, с вами Лили Аспен. Я начинаю цикл статей о межличностных взаимоотношениях, типового описания привязанностей и ролевых моделях поведения. И сегодня мы затронем базовые знания о созависимых отношениях и как их распознать. Погнали.
Что такое созависимые отношения
Созависимые отношения - это модель поведения, где люди стремятся к обоюдному подчинению и манипулированию друг друга.
Обычно созависимые отношения бывают на 1 и 2 уровнях сознания.
Корень будущих взаимоотношений лежит в модели поведения вашей родительской семьи, так как ещё в детстве вы считываете и участвуете в них.
Довольно часто причиной созависимых отношений является стремление спасти, помочь людям с зависимостями.
Приведу пример.
Отец-алкоголик умер, а девушка ищет в партнеры именно человека с алкогольной зависимостью. Чтобы что?
Выросшие дети алкоголиков (ВДА) стремятся к завершить сценарий хэппи эндом. Спасая выбранного мужа-алкоголика, она пытается изменить сценарий и показать партнеру насколько «велика её любовь».
Обычно созависимые отношения сталкиваются с такими зависимостями, как алкоголизм, наркотизм, переедание, игромания, кредитомания и так далее.
Признаки созависимых отношений:
☑️ Недоверие, ревность, чрезмерный контроль
Постоянные звонки, проверка соцсетей, попытки прочитать переписки и так далее.
Довольно часто эти сигналы могут скрываться под чувством беспокойства и желанием быть полезным, оказать поддержку.
На самом же деле, эти признаки говорят о стремлении размыть или нарушить личные границы партнёра.
Также сюда можно отнести скрывание некоторых жизненных фактов: наличие детей, зарегистрированный брак, злостный неплательщик алиментов, некогда осужденный и так далее.
☑️ Страх выразить свои истинные эмоции
Если меня увидят настоящую, то захотят бросить.
Мы стремимся в начале отношений казаться лучшей версией себя (в 6 утра всегда с прической и макияжем). Кто-то так делал? 🤪
☑️ Пренебрежение собственными планами и потребностями для того, чтобы угодить другому человеку
Например, тебе хочется посидеть дома отдохнуть после тяжелого трудового дня, а супруга тащит тебя на вечеринку. И ты недовольный идёшь и изображаешь счастливого супруга.
☑️ Неспособность быть в одиночестве
Вы не можете пережить то, что вам не ответили на ваши дозвоны (даже смс-ку не написал, а я переживаю) или чувство вины за то, что пошла с подругой и оставила своего партнера дома скучать.
Бедняжка, наверно теперь сидит один, голодный…
☑️ Чрезмерная опека или перекладывание ответственности
Опекать партнера чрезмерной заботой - это взять на себя роль контролирующего родителя. Тогда кто он? 🤔
С перекладыванием ответственности могут быть такие примеры, как вовремя не разбудил или купил торт, а я сладкое не ем.
☑️ Стремление изменить жизнь партнера: его характер, привычки, хобби и тело
Причём вам кажется, что это делается из созидания.
Однако вы экстраполируете свои проекции на человека, игнорируя его желания, идеи и цели.
☑️ Стремление изменить себя, чтобы всем угодить
Эта история изменения себя из-за заниженной самооценки и чувства неуверенности в себе.
☑️ Чрезмерная тревожность
Встречались ли вам люди, которые пытаются дозвониться до вас, нервно набирая номер в 20 раз? У меня для вас плохие новости: в ваши личные границы нагло вторгаются.
☑️ Манипуляции и скандалы вместо прямых обсуждений.
Когда вы нашли у себя признаки созависимых отношений, то первым шагом на пути к освобождению будет осознание и признания того, что вы находитесь в таких отношениях.
Процесс выхода из деструктивных отношений требует тщательного анализа, большой выдержки и чёткого плана по выходу из них: выстраивание личных границ, сепарация, повышение самооценки и даже помощь специалиста.
Поговорим об этом в следующий раз 😉
Подписывайтесь на мой канал, ставьте реакции и встраивайте знания в свою жизнь ✨
Обнимаю, приподнимаю.
