Не знаю, почему я выбрал Дзен, но как мне кажется, он идеально подойдёт для моего небольшого дневника, в котором я постараюсь делиться тем, как я меняю свою жизнь к лучшему.
Лишний вес.
Как мне кажется, для меня это проблема номер один, я много раз пытался худеть, я долгое время занимался спортом, я практически не ем сладкое, но вес рос, особенно это стало заметно после ухода из спорта. Возможно на фоне стресса, или ещё каких то факторов, но у меня не получалось скинуть лишние килограммы. Дисциплина, с ней у меня всегда были проблемы, но в этот раз я настроен решительно.
Я не стал покупать какие то марафоны и тд, составил программу себе сам, с которой смогу жить. Да, будет тяжело, но я настроен решительно, потихоньку начал вкатываться в режим. Я не буду есть 7 раз в день маленькими порциями, у меня будет завтрак, ужин и два дневных приема пищи, я планирую три силовых тренировки в неделю и три лёгких, просто для тонуса, ну и конечно не забуду о восстановлении.
Должна быть точка А и точка Б.
В понедельник я сделаю анализ тела, все замеры, это и будет отправной точкой, но вот конечная будет только тогда, когда я сам почувствую это, никакой конкретной цифры, только внутреннее ощущение. У меня конечно есть цель похудеть и избавиться от всего этого, но так же я должен изменить свой образ жизни и поход ко всему.
Каждый день, я буду писать некий отчёт, по проделанной работе, а ее предстоит очень много.
Другой жизни не будет.