Все мы время от времени находимся в разраженном состоянии. Некоторые погружаются туда надолго, при этом причин целая туча. Люди, что особо преуспели обнаруживать плохое вокруг, могут испытывать разочарование в своем партнере за то, что он разбрасывает носки по дому, хотя в остальном все безупречно; в квартире - за небольшую площадь, хотя она в центре большого города и все под рукой; работе - мол далеко от дома, хотя условия безупречные. Короче вы поняли, что негатив есть везде.
Если еще не закрыли страницу, значит ищете ответ на: "Что делать, если ничего не получается и на душе от этого становится все хуже?". Если дочитаете до конца, то получите ответ на вопрос. Способ описанный ниже, является самым эффективным, который я испытала на себе для улучшения результатов дел.
Мы много переживаем. Поэтому неплохо бы стать еще и позитивнее, но как это сделать, когда порадоваться нечему? Уже давно Александр Свияш нашел решение, если ничего не получается и депрессия недалеко. Он заметил, не от неудачи зависит настроение, а от настроения зависит неудача.
Сейчас поясню.
По его философии негативные мысли побуждают нас испытывать агрессию и расстройство. Вследствие этого организм выделяет энергию для преодоления объекта несчастья. Он говорит: "Ну проблему же надо решать!". И здесь мы либо даем выход этой энергии, либо ничего не действуем и она копится. За такую особенность можно поблагодарить эволюцию, так как она вооружила человечество этим. Ведь без способности накапливания силы в далеком первобытном мире вряд ли бы мы выжили.
К примеру, вам наступил на ногу человек, посмотрел на вас и не извинившись, идет дальше. Вы начинаете думать: "да что он о себе возомнил!?", и все в таком духе. А потом ра это безобразие другу с эмоциями, как будто это случилось в данную минуту. Здесь произошла вспышка гнева. Да еще вы повторно вызывали то состояние, когда обсуждали наступившего на ногу. Но гнев же не был обрушен на того хама, поэтому средства для борьбы отложились на потом. Такие скопления образуются в печени, почках, пояснице, коленях, в затылке и в других местах тела.
Теперь представим, что за год раздражающих событий было много и вся эта злоба осела в разных местах.
Казалось бы прекрасно, силы накапливаются. Но это не так. Подобные пробки перекрывают движение крови и мешают органам нормально работать, поэтому развиваются болезни. Это и есть причина того, что с возрастом здоровье становится хуже.
Что же делать?
По технике Свияша накопленную злость можно вывести. Это делается с помощью ручки и бумаги. Записи делаются в конце дня и выглядят так: заметили на что злитесь или, что вызывает раздражение. И пишете - "я прощаю "имя человека или название предмета" за то что он "красочно описываете что вам не нравится". Впредь я буду относиться к этому проще."
Продолжаете записывать ежедневно, пока не перестанете возмущаться. Так работаете с каждой гневной ситуацией пока не искорените все своих раздражения. Наберитесь терпения, процесс не быстрый.
Так вы перестаете зацикливаться на отрицательных эмоциях.
Вообще "плохо" и "хорошо" чисто человеческое изобретение, т.к. окружающий мир по сути нейтрален. И только мы определяем, что для нас что. Поэтому от нас зависит фокус нашего восприятия.
Я не побуждаю носить розовые очки, и всему радоваться. Просто нужно перестать страдать по разным пустякам. А если ситуация реально тяжелая, не грузить себя неделю. Потому что вас и вашу психику никто не убережет кроме вас самих.
Александр объясняет в своих книгах, что устранив массы негатива, мы не только улучшим самочувствие, а станем видеть больше возможностей для преодоления трудностей. Поэтому так важно иметь позитивное мышление.
Для тех, кому понравилась статья, советую прочитать книгу Александра Свияша "Улыбнись, пока не поздно".
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ ;)