Человек является уникальным существом и может ввести себя в состояние стресса без реально существующего объекта опасности. Никто не угрожает жизни, рядом нет хищников, врагов, все ресурсы в достатке, но в голове идет бурная мыслительная деятельность, которая загоняет в угол, истощает, и может стать причиной как проблем со здоровьем, так и недопонимания с близкими.
Яркий пример такого внутреннего конфликта можно увидеть в романе Д. Дюморье «Ребекка», а также в одноимённом фильме А. Хичкока, снятого по данному произведению.
Сюжет, казалось бы, прост. Главная героиня, бывшая компаньонка пожилой дамы, выходит замуж за обеспеченного человека и переезжает к нему в дом. И далее вроде бы все протекает спокойно, без интриг, козней, и супруг по-прежнему хороший. Но что-то идет не так… Оказывается, муж героини был уже женат, и вся прислуга в усадьбе, все соседи и знакомые помнят ушедшую из жизни хозяйку. «Ты так не похожа на Ребекку», - слышится со всех сторон. Но что же значит эта фраза? Это хорошо, что новая госпожа не похожа на предыдущую, или наоборот, плохо? Или вовсе констатация факта, ведь это так естественно, что мы не похожи друг на друга.
Наша героиня воспринимает эти слова на свой счет в негативном свете. И с этого момента начинается ее внутренний ад. Она постоянно сравнивает себя с образом Ребекки, который нарисовала из воспоминаний окружающих. И вот она Ребекка, яркая, гостеприимная, душевная, обходительная, захватывающая умы всех, находящихся в поле ее зрения, а в противовес ей кто? Серая мышь. Из чего далее следует, что конечно же, мужу надоест такая скучная жена, когда до этого у него была яркая и горячо любимая женщина. «Да он меня не любит», -решает для себя героиня и отдаляется первая.
Казалось бы, что можно было предпринять в данной ситуации?
Первое, что приходит в голову: просто поговорить.
Без эмоций, претензий, обид.
Рассказать о своих переживаниях и получить обратную связь, так ли оно? Или информация заметно исказилась, пройдя через призму субъективного восприятия.
Для героев данного произведения все закончилось благополучно, обстоятельства вынудили их наладить диалог. Возможно, если бы они пришли к этому раньше, то обошлись бы меньшими жертвами.
А как бывает в жизни?
К сожалению, в жизни до разговора в реальности может не дойти.
И существующая в нашей голове опасность приобретает невероятные объемы и поглощает человека изнутри.
А также постоянное накручивание может привести к физиологическим сдвигам, поднимая уровень кортизола и адреналина в крови, которые в избыточном количестве начинают приносить весьма реальный вред здоровью.
А какой процент стресса в вашей жизни не из-за реально существующей угрозы, а из личных переживаний?