Вы все наверняка слышали о том, что такое кератин. В своей статье я хочу рассказать вам о нем поподробнее. Вы узнаете, как кератин влияет на волосы и при чем тут вообще аминокислоты?
Речь пойдет не о процедуре кератинового выпрямления, а о кератине как о веществе, которое находится в структуре волоса.
Начнем с определения! Кератин — это белок, из которого на 80% состоят наши волосы, а также зубы, ногти и даже частично кожа. Каждая молекула кератина состоит из 4 аминокислот, 2 из которых восполняемые (можно получить через питание, косметику и т. д.), а другие 2 — нет (организм должен вырабатывать их самостоятельно).
У каждой из частиц есть свои функции, поэтому если какой-то не будет хватать, то качество волос может заметно ухудшиться. Они станут ломкими, сухими и уязвимыми к различным механическим, химическим повреждениям.
К сожалению, кератин постоянно теряется из наших волос под воздействием жёсткой воды, шампуня, горячего воздуха из фена, утюжков и несбалансированного питания.
Как я говорил ранее, в поддержании достаточного уровня кератина главную роль играют 4 аминокислоты: цистеин, лизин, аргинин и метионин, из которых две являются незаменимыми (метионин и лизин) и две (цистеин и аргинин) — заменимыми.
Для поддержания качества волос в хорошем состоянии организму необходимо получить достаточное количество необходимых аминокислот.
Вот несколько способов достичь этого:
- Правильное питание: включайте в рацион пищу, богатую аминокислотами, такие как яйца, рыба, мясо, молочные продукты, орехи и бобовые.
- Прием пищевых добавок: возможно, вам понадобится прием пищевых добавок, содержащих аминокислоты, такие как биотин, цистеин и метионин. Обратитесь к врачу или диетологу, чтобы узнать, какие добавки подходят вам.
- Правильный уход за волосами: помимо питания, обеспечьте своим волосам правильный уход. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте сильного тепла и химических обработок, и регулярно ухаживайте за своими волосами.
Также мне бы хотелось поделиться с вами средством, которое поможет извне восстановить баланс аминокислот. Это маска-реконструктор для волос от кампании "Limba". В её составе очень много белка, что позволяет обеспечить восстановление волос на самом глубоком уровне.
В конце по традиции не могу не напомнить вам о своём гайде, который состоит из 100 проверенных средств для ухода за волосами. Также внутри вы найдёте подробные видеоуроки по укладке волос!
Если статья была для вас полезна, то можете оставить лайк и комментарий! Также в комментариях можете предложить свои идеи для будущих публикаций!