Почему не стоит следить за жизнью бывших партнеров/друзей/знакомых?

Большинство из нас так или иначе интересовались жизнью людей, которые разорвали с нами связи, или же инициаторами были мы. Проверить страницу, посты, подписки, друзей - так и чешутся руки. 

Что же там хочется увидеть?

-что человек скучает по Вам, не может найти замену

-что он следует за Вами, куда Вы, туда и он

-возможно, Вы просто скучаете по воспоминаниям, которые связаны с этим человеком

-всё еще не теряете надежду возобновить общение

А вы когда-нибудь задавались вопросом ради чего Вам это? Есть ли положительные стороны от этой «слежки»?

Я сама использую принцип «назови 5 положительных пунктов для чего это тебе и смело действуй!»

«Слежка» за людьми из прошлого дает нам:

-фокус на прошлом: у человека портится настроение, он теряет мотивацию для будущего

-страх, что никогда не испытаешь тех же эмоций, как было с этим человеком. Как исход: откладывание новых знакомств на потом

-подкрепление нейронных связей о прошлом, чаще всплывают  воспоминания, появляется тревожность, человека не интересует его настоящее

-усугубляет ситуацию с самооценкой, ведь у здорового человека всегда фокус на себе, на своем развитии, целях

-у человека из «прошлого» появляется хорошая возможность вернуться к вам обратно, ведь «вы его помните, не забыли, простили, с ним было хорошо, даже если это на самом деле не так». 

В итоге, я насчитала  5 отрицательных пунктов. 

И теперь, каждый раз, когда Вам захочется глазком взглянуть на жизнь этих людей, спросите себя «Это точно мне нужно? Если да, то для чего?»

Больше про саморазвитие, психотерапию, мотивацию, путь к целям в запрещенке rolena_molena