Сэм Альтман голодает по 15 часов в сутки и без остановки хлещет кофе:
• Проснувшись, первым делом нужно проверить электронную почту.
• На завтрак — огромный эспрессо и этого хватает, чтобы потом не есть целый день!
• Скиньте коллегам: никаких созвонов и встреч с утра, ведь утро — это время наибольшей продуктивности, которое лучше потратить на себя. Встречи — только во второй половине дня, причем либо на 15-20 минут, либо сразу на 2 часа.
• Все заметки и списки дел Альтман ведет только на бумаге, никакого телефона. Так ему проще сконцентрироваться и не держать все задачи в голове.
• После обеда он выпивает еще одну порцию эспрессо.
• Не забываем про спорт, Альтман качается три раза в неделю по часу.
• Сон — важная штука, помогает работать продуктивно. Поэтому на ночь Альтман включает трекер сна, а его комната холодная, темная и тихая.