Первое января иногда называют Днём, которого еет. Поздно встали, голова трещит, желудок тяжёлый и праздник помнится обрывочно. Поздравляем, у вас полноценное новогоднее похмелье. Как прийти в себя? Ищите ответ — на MagadanMedia
У здорового человека похмелье длится не более суток, в редких случаях — 48 и более часов. Симптомы могут исчезнуть сами по себе, однако допустимо и даже необходимо избавляться от неприятных симптомов по принципу “не навреди”.
Независимо от того, насколько сильно выражено похмелье, главное, что поможет облегчить состояние — быстрое выведение из организма ацетальдегида. Для этого нужно пить как можно больше жидкости: подойдет простая вода без газа, рассол без уксуса, некрепкий сладкий чай с лимоном и медом, травяные отвары, морс. Иногда организм сам требует что-то — прислушайтесь к нему и пейте то, что хочется.
Только исключите из списка желаний крепкий чай, кофе, газировку и особенно — другой алкоголь. Эти напитки не только не помогут, а, напротив, дадут нагрузки на сердечно-сосудистую системы и почки.
Еще один совет для избавления от похмелья в домашних условиях — хороший сон. Установлено, что во время сна печень активно вырабатывает ферменты, которые успешно борются с продуктами распада этанола, расщепляя их до безопасных соединений.
Во время похмелья человек обычно испытывает сильные головные боли пульсирующего характера. Состояние помогут улучшить препараты на основе ацетилсалициловой кислоты.
Прием энтеросорбентов выводит не всосавшийся алкоголь, купирует симптомы тошноты.
Факты:
- у мужчин алкоголь выводится быстрее, чем у женщин;
- полные люди избавляются от алкоголя и продуктов его распада быстрее, чем худые;
- молодой организм способен расщепить этанол быстрее, чем старый;
- в организме людей, страдающих хроническими заболеваниями, алкоголь задерживается на более долгий срок.
Вот в чем заключается опасность похмеля:
В результате обезвоживания кровь сгущается, интоксикация запускает процесс образования тромбов. Предрасположенность к тромбозу может ухудшить ситуацию.
- Обострение хронических заболеваний сердца, сосудов, ЖКТ.
- Обострение мочекаменной болезни, заболеваний поджелудочной железы.
- Вероятность желудочного кровотечения, риск прободения язвы.
- Развитие печеночной недостаточности.
- Согласно статистике, летальный исход при простом похмелье бывает достаточно редко, однако риск есть, особенно для людей, страдающих хроническими заболеваниями.
Как избежать похмелья
- Поешьте перед застольем. Во время застолья ешьте больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Клетчатка — тот же сорбент.
- Старайтесь не превышать дозу выпитого. Если этого избежать нельзя, хитрите: выпивайте сок или минеральную воду.
- Пейте прозрачные алкогольные напитки без газов: установлено, что если соблюдать меру, похмелье от них будет слабее.
- Если во время застолья начало тошнить — не сопротивляйтесь, так организм борется с отравлением.
- Во время застолья пейте больше воды: так алкоголь быстрее покинет организм.
- Обратите внимание: прием некоторых лекарственных препаратов несовместим с приемом алкоголя.