Комик Александр Ревва раскрыл свою методику для поднятия самооценки. Артист каждый день говорит себе по пять-шесть комплиментов перед зеркалом. Об этом Ревва рассказал на "Шоу Воли".
Портал News-hub обратился к психологу Максиму Лазареву, чтобы узнать, действительно ли комплименты самому себе помогут повысить самооценку.
"Методика Реввы полезна для поднятия самооценки, но несамостоятельна. Ее можно использовать как хорошее дополнение к другим способам работы с проблемой", — рассказал психолог.
По словам Максима, травмы, связанные с самооценкой, кроются глубоко в детстве. Поэтому основная проработка должна проводиться на этом уровне.
"Технически самооценку может поднять и список побед, в который человек будет выписывать свои достижения", — отметил эксперт.
Однако и комплименты, и список побед — поверхностная история. Поэтому большие проблемы с самооценкой решаются только психотерапией, заключил Лазарев.
Читайте также:
Анастасия Рудакова