Большинству из нас хочется правильно питаться, но не у каждого это получается. Но правильное питание - залог нашего здоровья. В первую очередь нужно задуматься о выборе продуктов в магазине. При посещении магазина нам часто кажется, что мы выбираем качественные продукты, на самом деле так не получается.
Поговорим о трех магазинных продуктов, которые нужно тщательнее выбирать, когда их покупаете:
- Рыба
Продавцы в магазинах нас уверяют, что продаваемая у них рыба ловится в реках и озерах. На самом деле большинство рыбы ловят искусственным путем. Также нам могут продать не ту рыбу, которую мы хотели бы купить.
Для того чтобы не попасться на обман, лучше всего покупать рыбу у проверенных продавцов на рынках или напрямую у рыбаков. Правда и тут нельзя быть на 100 процентов уверенным в человеке.
2. Специи
Без этого продукта на кухне не может обойтись ни одна хозяйка. Часто специи в магазинах могут быть ненатуральными. Для снижения расходов на выпуск и последующее извлечение выгоды производители придумывают разные уловки и ухищрения, изготавливая те или иные специи.
Чаще всего, они смешивают специи с подобными, но более дешевыми по цвету и запаху, увеличивая при этом цену и добавляя различные вкусовые добавки. Например, небольшая часть орегано смешивается с разной травой, высушивается и перемалывается, после этого насыщается ароматизаторами и продается в качестве оригинального орегано.
Настоящая цейлонская корица может быть заменена кассией, поддельной корицей ее дешевле и легче выращивать.
3. Мед
Как мы все знаем, мед - это полезный продукт, он содержит в себе множество минералов и витаминов. Этими свойствами обладает натуральный мед.
Но мед, продаваемый в магазинах, чаще всего бывает подделкой, об этом говорит статистика. Распространенными добавками в меде из магазина являются следующие: сахарный сироп, патока, кукуруза, содержащая в себе фруктозу и искусственные подсластители.
Мед лучше покупать у знакомых пчеловодов, о которых вы точно уверены, что они дорожат своим продуктом и не будут портить себе репутацию. Мы с женой каждый год закупаем мед у знакомого ее крестного, и благодарны ему за качественный продукт.
А, вы друзья, придерживаетесь правильному питанию и как относитесь к выбору продуктов в магазине? Пишите об этом в комментариях, а также ставьте лайки и подписывайтесь на канал!