Сравниваем самые популярные модели гребных тренажеров для использования дома. Смотрим на и систему и силу нагрузки, тип тяги, материал и конструкцию. Разбираем плюсы и минусы.
Мы довольно много времени проводим за компьютером или на ногах, когда нагрузка распределяется очень неравномерно. Забота о здоровье через регулярную физическую нагрузку — отличный способ поддерживать тело в тонусе и не допустить проблем с осанкой. Кто-то предпочитает бег, походы в спортзал или бассейн. Однако, для занятий спортом не обязательно выходить из квартиры. Можно установить дома фитнес-оборудование и заниматься на нем в удобное время. Например, гребной тренажер.
Статья обновлена в июле 2024 года
Этот тип спортинвентаря не так распространен среди обычных пользователей, как беговые дорожки или силовые тренажеры с отягощением. Но профессиональные спортсмены часто обращаются именно к нему. Он имитирует работу тела во время гребли, активируя ноги, кор, спину и руки. Нагрузка распределяется на них равномерно и умеренно, с минимальными рисками травм и разрывов. Такие инструменты полезны как для любительского использования, так и для начинающих и профессиональных спортсменов. Гребной тренажер без затруднений устанавливается дома. Он удобен тем, у кого не хватает времени или нет возможности посещать тренажерные залы.
Тип нагрузки и конструкция различаются: есть модели проще, есть с регулированием уровня сложности. Бывают более компактные складные версии, или большие модели. Сегодня мы рассмотрим самые удачные из них, разберем их преимущества и недостатки. А также объясним, на какие параметры обращать внимание, выбирая себе гребной тренажер.
Рейтинг:
- UNIX fit Techno Rower 410E - Узнать, где дешевле всего>>>
- Ammity WaterPro WRM 1000 - Узнать, где дешевле всего>>>
- Sole Fitness SR500 - Узнать, где дешевле всего>>>
- DFC R7108P - Узнать, где дешевле всего>>>
- UNIX Fit Techno Rower 410 - Узнать, где дешевле всего>>>
- BALMY DRY SWIM 55 - Узнать, где дешевле всего>>>
- Titanium One R20 FF - Узнать, где дешевле всего>>>
- DFC R71061 - Узнать, где дешевле всего>>>
- Family FRM 150 - Узнать, где дешевле всего>>>
- AVM A-667-1 - Узнать, где дешевле всего>>>
- DFC R403B3 - Узнать, где дешевле всего>>>
- WATSON DYNAMICS TOTALITY 100 - Узнать, где дешевле всего>>>
Проверить все СКРЫТЫЕ АКЦИИ И ПРОМОКОДЫ на категорию >>>
1. UNIX fit Techno Rower 410E
Современная модель с электромагнитной системой для домашнего и полупрофессионального использования. Она качественно собрана из прочного металла и усиленного пластика. Для вашей безопасности предусмотрены нескользящие насадки на ножки, компенсатор неровности пола и резиновый коврик в комплекте. Ручка покрыты антискользящим материалом и сохраняют свои свойства, даже если руки влажные. Тип тяги у этой версии центральный. Рама выдерживает вес до 130 килограмм.
Ее удобно хранить — можно переворачивать вертикально, чтобы аппарат занимал минимальную площадь дома. Эта модель хороша как для тех, кто начинает заниматься спортом, или использует физические нагрузки для поддержания тонуса, так и для продолжающих. Предусмотрено 16 уровней нагрузки от низкой до очень высокой и 18 программ тренировок. Платформа для ног и сидение регулируются под рост и длину. Дисплей с креплением для смартфона показывает актуальную информацию о скорости, количестве гребков в минуту, потраченных калориях и пройденной дистанции. Также он замеряет пульс и нагрузку. Предусмотрено подключение к смартфону и синхронизация с фитнес-приложениями для мониторинга ваших достижений. Работает от сети и подключается проводом из комплекта.
Средняя оценка — 5.0
Средняя цена — 37 700 руб.
Плюсы:
- Не скользит по полу.
- Большое количество уровней и настроек.
- Понятная сборка.
- Информативный дисплей.
- Синхронизация со спортивными приложениями.
Минусы:
- Коротковат сетевой провод.
2. Ammity WaterPro WRM 1000
Список продолжает тренажер с водной системой. От других моделей с таким типом сопротивления отличается наклоненным под 45 градусов резервуаром. Такие фитнес-снаряды сами по себе дают хорошую имитацию реальной гребли, а с наклоном эффективность тренировки увеличивается еще на 35 процентов. Сопротивление получается мощным и стабильным, без рывков. Это снижает риск травм и улучшает качество тренировки. Тип тяги здесь центральный.
Рама не самая легкая, но при этом обладает большой устойчивостью и запасом прочности. Выдерживает вес до 150 килограмм. Можно отрегулировать на рост от 150 до 200 сантиметров. Конструкция складывается для более компактного хранения. Также можно хранить его вертикально. Есть компенсаторы неровности пола, чтобы механизм не шатался. Транспортировочные ролики позволяют перемещать в одиночку.
Поддерживает 6 уровней работы от легкой разминки и восстановительного занятия до пиковой нагрузки. Предусмотрена 21 настройка и режим тренировки. Вы можете устанавливать для себя цели на время тренировки, наблюдать за пульсом, затраченными калориями, скоростью и пройденным расстоянием. Для удобства мониторинга есть дисплей. Можно синхронизировать тренажер со смартфоном и передавать данные в приложение для фитнеса Kinomap. Работает от аккумулятора, поэтому более мобилен. В комплекте есть все необходимое для сборки и уходе за инструментом.
Средняя оценка — 5.0
Средняя цена — 69 930 руб.
Плюсы:
- Наклонный резервуар с водой для повышения эффективности.
- Прочная рама.
- Пакет целевых тренировок.
- Складной корпус.
- Дисплей с понятным интерфейсом.
Минусы:
- Не обнаружено.
3. Sole Fitness SR500
Перед вами модель для профессионалов, которой найдется место и дома. Корпус здесь самый прочный и один из самых удобных из рассмотренного нами инвентаря. Металлическая рама покрыта алюминиевым сплавом, который защищает от ржавчины и износа. Она выдерживает вес до 210 килограмм. Сидение расположено на возвышении, поэтому садиться и вставать с него просто. Расположение ручки и подставок для ног продумано так, чтобы давать наименьшую нагрузку на суставы. Аэромагнитное сопротивление работает мягко и плавно, при этом не производит шум.
На передней части есть цветной дисплей с высокой яркостью, на котором можно видеть ваши результаты под любым углом просмотра. Прилагающийся в комплекте кардиопояс помогает делать точные измерения сердечного ритма и корректировать тренировку в зависимости от него. Всего прибор предполагает 16 уровней сложности и разных программ. Подключается к сети кабелем. На раме предусмотрены колеса для транспортировки.
Средняя оценка — 5.0
Средняя цена — 145 900 руб.
Плюсы:
- Подходит для любого роста и выдерживает вес до 210 кг.
- Технология сверхплавного движения.
- Изменения уровня нагрузки на кнопках рукояти.
- Яркий цветной дисплей.
- Большой набор тренировок и уровней сложности.
Минусы:
- Высокая цена.
4. DFC R7108P
Домашний гребной тренажер с электромагнитной системой нагрузки. Позволяет заниматься мягко и настраивать режим тренировки под свои цели. Модель очень устойчивая, с резиновыми ножками, которые останавливают скольжение. Сидение эргономичной формы также оснащено антискользящим покрытием. На педалях есть ремешки-фиксаторы, чтобы стопа не съезжала в них. Так вы сможете сохранять правильное положение в течение всей тренировки.
Металлический корпус весит 40 кг. Выдерживает вес до 120 кг. Его можно ставить вертикально или складывать раму под прямым углом. В таком случае она занимает мало места и не мешает под ногами. Есть встроенный компьютеризированный экран, который показывает ваше состояние, информацию о режиме тренировки и позволяет изменять их не отвлекаясь. На выбор предложено 19 программ: 12 разноплановых тренировок, режим гонки с интерактивным соперником, восстановительные и пульсозависимые занятия. При желании можно создать свою последовательность. Сила нагрузки распределена на 16 уровней, поэтому запаса эффективности тренажера для вас хватит надолго.
Средняя оценка — 4.9
Средняя цена — 42 530 руб.
Плюсы:
- Есть экран.
- Несколько режимов тренировок, как на скорость, так и для восстановления.
- Компактная складная конструкция.
- Педали с липучками для лучшей фиксации.
- Очень тихая работа.
Минусы:
- Достаточно тяжелый.
5. UNIX Fit Techno Rower 410
Представляет младшую версию уже рассмотренного Rower 410E от этого же производителя. Она стоит меньше, при этом обладает хорошими характеристиками и высокой прочностью. Основное отличие в типе сопротивления — здесь оно простое магнитное. Вес снаряда в 26 кг, максимальная нагрузка по массе до 130 кг. Корпус металлический и прочный. Он не складывается, но может быть установлен вертикально.
Седло двигается по рельсе плавно, без звука. Она удобной формы, с защитой от скольжения. Такое покрытие есть и на рукоятке. На площадках для ног есть ремешки для фиксации, которые можно отрегулировать. Есть возможность переключаться между 16 уровнями сложности и выбирать из 5 режимов занятия. За своими результатами можно следить на экране или подключив смартфон по Bluetooth.
Средняя оценка — 4.9
Средняя цена — 36 890 руб.
Плюсы:
- Тихое и плавное скольжение сидения.
- Беспроводная работа от аккумулятора.
- Вертикальное хранение.
- Много уровней и несколько предзагруженных целевых тренировок.
- Есть экран и крепление под телефон или планшет.
Минусы:
- Скользит по гладким поверхностям.
6. BALMY DRY SWIM 55
Следующая модель самая дешевая из перечисленных. При этом показатели прочности и качества сборки у нее достаточно высокие. Более того, она хороша для небольшой квартиры. Складывается до компактного размера. Ее легко передвигать и ставить, так как вес корпуса всего 13 килограмм. Но рама металлическая и крепкая, по уровню максимально допустимой нагрузки может соперничать с версиями из среднего сегмента.
Здесь есть возможность отрегулировать высоту сидения, упор для ног, угол наклона. Предусмотрены транспортировочные ролики. Возможностей для развития в течение тренировки достаточно. Предусмотрено 12 ступеней сопротивления с возможностью следить за состоянием тела в процессе работы. Система нагружения — гидравлическая. Она не издает звуков в момент движения.
Средняя оценка — 4.9
Средняя цена — 11 800 руб.
Плюсы:
- Легкая складная рама.
- Корпус из стали.
- Счетчик времени, расстояния, скорости и калорий.
- Продвинутая регулировка.
- Низкая цена.
Минусы:
- Есть скрипы во время работы.
7. Titanium One R20 FF
Аэродинамический тренажер с интуитивно понятным использованием и сборкой. Сделан из стали и пластика на подкладках. Это модель средней категории цены. Подойдет для начинающих и продолжающих за счет регулируемой нагрузки. Выдерживает максимальный вес до 120 килограмм. Подвижная часть конструкции и короб вокруг вентилятора облегчены для удобного перемещения.
Ножки можно регулировать, чтобы подстроить под неровности пола. На них есть нескользящие накладки, но для лучшего сцепление рекомендуется стелить под низ резиновый коврик. В передней части есть простой черно-белый экран, который выводит основные показатели и результаты занятия. Работает без подключения к сети от встроенного генератора.
Средняя оценка — 4.8
Средняя цена — 38 990 руб.
Плюсы:
- Складная конструкция.
- Питание от встроенного генератора.
- Компенсирует неровности пола.
- Выводит параметры тренировки на экран.
Минусы:
- Не очень точные показания компьютера.
8. DFC R71061
Это гидравлическая версия с двумя ручками по бокам — скандинавским типом тяги. Благодаря этому нагрузка максимально напоминает настоящую греблю на воде. Руки в момент движения расходятся в стороны. Подходит как для поддержания общего тонуса, так и для тяжелых тренировок и сжигания жира. Можно регулировать уровни нагрузки от 1 до 12, чтобы найти оптимальный. Несмотря на невысокую цену, прочность корпуса остается достойной. Движения без рывков, нет лишнего скольжения по полу.
Рама выдерживает вес до 100 килограмм. У седла есть 4 возможных положения, а ноги на педалях закрепляются липучками для дополнительной фиксации. Есть небольшой экран для отслеживания пульса, калорий, нагрузки и скорости. В комплекте помимо самого инструмента поставляется все необходимое для его сборки и инструкция.
Средняя оценка — 4.8
Средняя цена — 25 100 руб.
Плюсы:
- Скандинавский тип тяги.
- Недорогой.
- Прочный.
- Легко собирается.
Минусы:
- Требует большей площади по сравнению с центральной рукояткой.
9. Family FRM 150
Домашний тренажер для тех, кто только начинает практиковать или занимается регулярно. Он работает на магнитном сопротивлении, поэтому полностью беззвучен. Выдерживает массу до 125 килограмм, может быть отрегулирован по наклону консоли и площадки для ног. Рама изготовлена из алюминия и стали. Она не скрипит, хорошо выдерживает ежедневные нагрузки.
Эта версия будет не очень интересна профессионалам из-за небольшого количества уровней сложности — здесь из всего 8. Но для использования дома и поддержания себя в хорошей форме их достаточно. Сидение анатомической формы правильно удерживает тело в процессе работы. Есть фиксация ног. Аппарат не требует подключения к розетке. Для более комфортных занятий на корпусе есть крепление для спортивной бутылки и нескользящие прорезиненные ручки.
Средняя оценка — 4.8
Средняя цена —28 191 руб.
Плюсы:
- Тихая работа.
- Надежная сборка корпуса.
- Компактный.
- Плавный ход сидения.
Минусы:
- На дисплей выводится мало информации.
10. AVM A-667-1
Прочная модель с водной системой нагрузки. Рама выполнена из обработанного дерева. Она хорошо амортизирует движение. Эта модель с качественной сборкой профессионального класса. Она подходит как для спортсменов, так и для тех, кто тренируется для себя. Занятия дают хорошую кардио нагрузку и способствуют быстрому сжиганию калорий. Для того чтобы разработать свой план тренировки есть 8 степеней сложности. Рекомендуется начинать с первого и постепенно увеличивать уровень.
Рама рассчитана на вес до 180 килограммов, что позволяет пользоваться этим инструментом людям с лишним весом. Сидение и площадка для ног регулируются, чтобы вам было комфортно сидеть и вы могли сосредоточиться на занятии. Предусмотрен экран для отображения пройденного расстояния и скорости.
Средняя оценка — 4.8
Средняя цена — 46 900 руб.
Плюсы:
- Деревянный корпус.
- Удобное сидение.
- Беспроводная работа.
- Выдерживает высокие нагрузки.
Минусы:
- Болты под седлом могут откручиваться.
11. DFC R403B3
Простая модель для того, чтобы поддерживать тонус мышц и тела, выравнивать осанку. Ее корпус состоит из металлической рамы и двух рычагов, которые дают активную работу по сведению и разведению рук. Сам тип тренажера гидравлический, работает тихо и надежно. Не требует подключения к сети и подзарядки аккумулятора. Выдерживает нагрузку до 100 килограмм. Благодаря широкой и низкой раме с антискользящими накладками, этот спортивный снаряд устойчивый и не проскальзывает. Его полный вес 14 кг, поэтому ставить и переносить его удобно. Для удобства есть консоль, которая подсчитывает количество гребков, потраченные калории, пройденное расстояние и время. Это хорошая версия для домашнего спортзала.
Средняя оценка — 4.6
Средняя цена — 13 565 руб.
Плюсы:
- Прекрасно имитирует греблю.
- Устойчивая конструкция, которую легко собрать самостоятельно.
- Есть интерактивный дисплей.
- Малый вес.
- Не зависим от электропитания.
Минусы:
- Нет регулировки уровня нагрузки.
12. WATSON DYNAMICS TOTALITY 100
Мощный полупрофессиональный спортинвентарь для максимального погружения в процесс тренировки. Он оборудован большим резервуаром с водой, которая создает ощутимое сопротивление при движении. Также она дает приятный звук волны, который помогает вам отвлечься от повседневных задач. Создает довольно реалистичные ощущения гребли.
Корпус сделан из дерева, обработанного защищающими от воды составами. Оно долговечно и хорошо поглощает удары и движения. Позволяет двигаться плавнее без рывков. Есть информационная консоль с показателями пульса, сожженными калориями, пройденным расстоянием и количеством гребков. Для того чтобы тренировка была разнообразнее, можно подключить планшет и проигрывать фильмы или музыку. Поддерживает 5 уровней нагрузки и 10 программ тренировки для разных целей.
Средняя оценка — 4.6
Средняя цена — 75 900 руб.
Плюсы:
- Деревянный корпус.
- Реалистичные ощущения гребли.
- Можно подключить планшет для музыки и видео.
- Эргономичное сидение.
- Регулировка уровней сложности.
Минусы:
- Нет компенсаторов неровности пола.
Основные параметры выбора
Материал
Этот спортивный снаряд состоит из нескольких главных элементов, которые могут производиться из разных материалов. Основная деталь — рама, которая удерживает вместе всю конструкцию и вес человека. Для ее изготовления чаще всего используют металл.
- Стальные считаются самыми прочными. Они выдерживают большую нагрузку и изнашиваются медленно. Но минусом таких моделей всегда остается большой вес.
- Алюминиевые рамы более не такие тяжелые, их просто переносить. Они устойчивы к коррозии и ржавчине, но стоят больше и не такие долговечные. Поэтому некоторые производители могут совмещать эти два металла в своих товарах.
- Для некоторых водных тренажеров используют деревянный корпус. У него хорошая амортизация и приятный вид. Древесина более экологична по сравнению с другими материалами. Однако она требует тщательного ухода и бережного обращения.
- В недорогих моделях встречается рама из пластика, она мало весит и простая в обращении, но более хрупкая.
Тип конструкции
Система нагрузки — одна из первых характеристик, на которые нужно обращать внимание, изучая модели. От нее зависит уровень шума, плавность и равномерность работы тела, а также независимость от сетевого питания. Самые простые версии с механическими системами, в которых сопротивление оказывает вода, потоки воздуха или поршни. Разберем подробнее их отличия.
Гидравлические работают на сопротивлении поршней, которое возникает в тот момент, когда вы начинаете движение. Они их устройство самое простое, поэтому и цена ниже. Плюсом будет их относительно тихая работа. У водных есть резервуар с жидкостью, которая создает максимально близкое к настоящей гребле сопротивление. Такие инструменты более тяжелые и габаритные и стоят больше.
Воздушные, или аэродинамические также имитируют близкую к реальной гребле работу тела. Здесь привод работает за счет вентиляторов, которые гонят воздушный поток против вашего движения. Обычно они самые шумные, поэтому не очень подходят, если вы тренируетесь в позднее время в квартире с плохой звукоизоляцией.
Помимо механического типа, есть магнитные тренажеры. В них сопротивление создает маховик с магнитом. Некоторые дополнительные функции могут улучшать его работы, например, подача воздуха способствует более плавному движению без рывков. В эту категорию входит самая современная версия с электромагнитным сопротивлением. У него стабильная работа, он абсолютно бесшумен и дает большой запас для регулировки и настройки.
Отдельно стоит вынести тип тяги. У скандинавского парные рукоятки, расположенные по бокам. Он лучше имитирует работу рук при гребле, а значит качественнее задействует нужные для тренировки мышцы. Однако такая конструкция занимает больше места.
Центральный представляет собой одну рукоятку с наматывающимся тросом. Она тоже позволяет рукам включаться в работу, и при этом более компактная.
Габариты и удобство
Компактность спортивного оборудования особенно важна, когда пространство в доме сильно ограничено. Для таких случаев выпускаются складные версии, которые легко убирать и хранить. Также на удобство влияет эргономичность сидения и площадки для ног. Они должны быть достаточно мягкими, но при этом поддерживать стабильное положение корпуса, чтобы вы не проваливались. Возможность регулировать ручки и сиденья позволяет настроить тренажер под ваш рост.
Устойчивость рамы — тоже важный показатель, не только для комфорта, но и вашей безопасности во время тренировки. А для удобства окружающих можно учитывать уровень шума во время работы.
Уровни сопротивления
Возможность менять уровень сопротивления делает тренажер универсальным и продлевает срок его службы. Такой моделью можно пользоваться когда вы только начинаете заниматься, и продолжать, постепенно повышая сложность по мере развития и укрепления мышц. Так как этот спортивный снаряд можно использовать и для поддержания общего тонуса, и для кардио и жиросжигающих тренировок, смена уровня нагрузки помогает достичь целей тренировки.
Дополнительные функции
Есть детали, которые делают использование устройства более удобным. Например, наличие дисплея, на который выводится информация о настройках, уровне нагрузки, израсходованных калориях, сердечном ритме. Также могут быть встроенные программы тренировок. У некоторых есть специальные ролики и другие детали для удобной перевозки и дополнительные фиксаторы для ног, чтобы они не скользили по поверхности.
Итоги рейтинга
Мы рассмотрели рейтинг лучших гребных тренажеров, которые можно установить дома. Для того чтобы опыт их использования был приятным и безопасным, необходимо соблюдать основные правила использования тренажера. Всегда убеждаться в его исправности и устойчивом положении перед тренировкой, давать себе посильную нагрузку дозированную нагрузку. Если вы не занимаетесь спортом профессионально, лучше посетить консультацию с тренером для планирования оптимальной нагрузки, безопасной и полезной для тела.
- Лучшее соотношение цены и качества — BALMY DRY SWIM 55.
- Функциональный тренажер для тренировок на разные цели с тонкими настройками — UNIX fit Techno Rower 410E.
- Легкая и компактная версия для небольшой квартиры — DFC R403B3 со скандинавским типом тяги и Family FRM 150 с центральным.
- Прочный и надежный спортинвентарь, выдерживающий большие нагрузки — UNIX fit Techno Rower 410E.
Если вы соблюдаете меры предосторожности, занятия на гребном тренажере помогут вам сохранить подвижность и тонус. Осанка будет ровной даже при сидячей работе, а тело будет меньше уставать в течение дня. Мы надеемся, что эта статья была для вас полезной.
Желаем вам удачных покупок!
На странице присутствует реклама ООО Яндекс, ИНН 7736207543