Я уже 21 год являюсь матерью троих детей, поэтому я понимаю, что главное в заботе о детях - начать с заботы о себе. Это важно, и я говорю это из собственного опыта. Я замечаю, что есть проблемы, связанные с женщинами в мире. Мы либо переоцениваем, либо недооцениваем свои силы, когда речь идет о заботе и ответственности за жизнь и развитие ребенка. В этом есть эмоциональная составляющая, представления и ожидания. Я понимаю, что это дело правил игры, иначе мы бы не решались на это. Если бы мы знали, на что мы подписываемся, то, возможно, отказались бы от этого. Это связано и с гормональными изменениями в организме.
Мы живем в обществе, которое ожидает многого, и в реальности мы не всегда получаем то, чего ожидаем, когда ребенок рождается. В общем, мы не всегда готовы к тому, что уход за ребенком - это огромный труд. Он связан с множеством ограничений. В первую очередь это касается женщин, особенно мам. Мы ставим себя на второй план. У нас возникает уверенность, что это нормально и мы спокойно переносим это. Но на самом деле, это невозможно, когда у нас не остается времени для себя и своей жизни, когда у нас нет ресурсов, чтобы заботиться о другом человеке.
Поэтому очень важно заботиться о собственном благополучии и делать это по собственной воле. Это необходимо, не только потому что нужно получать физические ресурсы, особенно в первые годы жизни, когда времени на сон и выполнение ежедневных задач может не хватать, будь ты мама или нет. Тебе также нужен отдых, время для восстановления, время для саморазвития. В противном случае у тебя просто не будет достаточно ресурсов, чтобы надлежащим образом заботиться о ребенке 24/7. Это долгий путь, неизбежный путь, в котором многие важные моменты могут быть недооценены обществом.
И люди, особенно женщины, сталкиваются с этой проблемой, потому что мы не готовы к ней. Общество не предупреждает о том, что если у тебя появится ребенок, то твоя жизнь изменится навсегда, и тебе придется находить ресурсы для этого. Еще одна проблема - наши ожидания к себе. Мы думаем, что должны делать все идеально, чтобы не причинить вред нашим детям. Мы чувствуем огромную ответственность и хотим всегда делать все правильно. Такая нагрузка сумасшедшая. И в результате мы требуем от себя слишком много, не зная, что это на самом деле невозможно. Мы начинаем укорять себя, задавая себе вопросы, почему мы неправильно справляемся. Мир подает сигналы, что такое поведение нормально для женщин, что в нас как будто встроена программа, и мы должны быть своего рода роботами, чтобы успевать все. Мы ругаем себя за раздражительность и за то, что у нас нет времени и сил заботиться о себе. Если у нас нет сил, то невозможно заботиться о других. Поэтому самоуход - важный аспект заботы.
Нам нужна поддержка семьи, чтобы мы могли отдыхать и хотя бы иногда высыпаться, чтобы мы могли быть сами собой и выходить куда-нибудь. В этом есть момент, когда мы начинаем скучать по нашим детям. Именно тогда мы можем предоставить им возможность настоящего роста и заботы, чтобы они могли раскрыть свой потенциал. Поэтому, важно развивать эгоизм. Мы должны учиться отслеживать те мысли, которые нам мешают, и понимать, что мы всегда справляемся.
Если женщина остается здоровой и не имеет серьезных психологических проблем, она стремится обеспечить наилучшее для своего ребенка. Это врожденное в нас. Важно не сомневаться в себе и не ставить перед собой недостижимых целей, так как это может привести к разочарованию, которое впоследствии переносим на ребенка. Это становится замкнутым кругом, поскольку ребенок чувствует наше эмоциональное состояние. Мы затем принимаем это на себя и виним себя в том, что что-то идет не так. Это неправильно.
Поэтому я настоятельно рекомендую снять с себя ту повестку, что являться мамой означает быть героем. Нет, вы такой же человек, который усердно работает и будет продолжать делать это на протяжении долгого времени. Поэтому важно сохранять себя и научиться заботиться о себе, радоваться, и наполнять свою жизнь маленькими приятными моментами. Я понимаю, что каждый имеет свое социальное расписание и свои финансовые возможности. У кого-то есть возможность нанимать няню, а у кого-то нет. Это понятно, но всегда есть возможность, если мы сосредоточимся на этом и поймем его важность, заполнить наши дни делами, которые приносят нам хотя бы небольшую радость.
Сейчас я понимаю, что, когда мне был 21 год и у меня родился мой старший ребенок, я находила утешение в рисовании. И сейчас я действительно понимаю, что это было интуитивно, я пришла к такому выводу. То есть, когда он засыпал, может быть, стоило не заниматься уборкой или созданием идеального дома, а снять напряжение, например, через рисование. Для меня это было рисование, а для кого-то может быть музыка или танцы. Для каждого это индивидуально. И современный мир предлагает огромное количество возможностей найти себя и насладиться чем-то. Потому что это основа. Заботиться о наших ресурсах означает, чтобы появилась устойчивая возможность перераспределить постоянное заботу о ком-то другом и всегда похвалить себя за эту работу. Потому что это работа на долгие годы.