Вопрос лишнего веса слишком комплексный и я с любопытством копаюсь в нем почти 20 лет по факту (включая период своего похудения), собирая пазлы общей картины!
Я обожаю учится и особенно нейронауки. Для моего интеллекта отдельный вид удовольствия - изучать наш мозг.
Например, формирование мозга ребенка в утробе матери закладывает процессы, которые влияют на все будущее нового человечка. В том числе процессы, способствующие набору веса, реакциям на стресс, депрессиям и формированию разных болезней.
Сверху уже накладывается социальные факторы взросления от среды дома до внешнего миры и маркетинга. Здесь я уже изучаю социологию и психологию (разные подходы и школы).
А дальше день за днем каждый наш шаг формирует наше состояние (от еды и качества сна, общения с людьми), отсюда цели, планы и реальность.
Офигенно, когда можно по кусочкам разобрать и собрать человека, но новые привычки требуют времени, конечно. И грамотной поддержки. Задавайте вопросы, кстати, не стесняйтесь, давайте больше общаться, у меня прилив энергии - делюсь по максимум когда так прет⚡️
Приходите на мой бесплатный онлайн интенсив “Психосоматика и психология стройности: как навсегда избавить от лишнего веса через работу с мышлением?” чтобы найти именно свою причину набора лишнего веса и разорвать круг “диета - срыв - самобичевание - диета”🫶