Известный актер, уроженец Сарова Нижегородской области Олег Тактаров озвучил свой распорядок дня. Легенда UFC признался, что встает рано и не засиживается до ночи. Об этом пишет «Телесемь».
Тактаров рассказал, что летом встает около пяти утра, зимой — чуть позднее. Утром он может сделать небольшую растяжку, а вот в течение дня у мужчины часто случаются «экстремальные нагрузки».
Утро спортсмена начинается со стакана воды. Далее идет завтрак — обычно белок (например, яйца) и сложные углеводы (например, рис или пшенка).
Нижегородец признался, что ему нравится мужской, не рутинный труд. Так, в течение дня он может «цемент замесить или стол сколотить».
Обед напоминает по содержанию первый прием пищи. На ужин актер предпочитает мясо — баранину или говядину с овощами. Ложиться спать мужчина около 21:30–22:00. Перед этим также выпивает стакан воды.
Нижегородский актер назвал секретное упражнение для мужчин
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2023-12-14/tsement-zamesit-ili-stol-skolotit-nizhegorodskaya-zvezda-o-svoem-obychnom-dne-3128415