Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями о страхе. И хочу ответить на вопрос - как побороть страх?
Давайте начнем с простого примера! Представьте автомобиль! Я думаю, это просто. Так вот в нашем автомобиле есть две педали. Газ и тормоз.
Газ — это наши желания, а тормоз — это наши страхи. Не будем сейчас вдаваться в подробности, того, что тормоз нам мешает в получении наших желаний! И тому подобное.
Но представьте себе автомобиль, который без тормозов. В котором есть только газ. Захотите вы в таком автомобиле прокатиться?
Что будет если перестать бояться высоты? Значит можно просто без страха прыгнуть?
Лично я понял, что страх — это вшитая в подсознание установка. Вшитая природой, создателем, богом (кому как нравится).
Страх из нашего подсознания, или тела нельзя никак удалить. Это как одна из основных программ в телефоне, которую невозможно удалить.
Вот представьте человека, который постоянно борется с педалью тормоза. И пытается ее вырвать! Не наблюдаю при этом за дорогой, за обстановкой вокруг. За жизнью в общем!
Даже если он победит педаль тормоза, то к каким последствиям это приведет? Наверняка машина доедет до первого столба, или поворота. А дальше что?
Так вот я постоянно боролся со страхом. И знаете лучше то не становилось. А с каждым годом только ухудшалось.
Давайте попробуем разобраться! А может быть страх не так плох. Может быть, он все-таки нам помогает. И может с ним можно договориться, или еще лучше подружиться.
Страх — это неотъемлемая часть нашей жизни. Он может возникать в ответ на реальные угрозы или даже на воображаемые опасности. Страх — это эмоциональная реакция, которая заставляет нас быть более бдительными и осторожными. Однако, страх часто становится излишним или начинает ограничивать нашу жизнь. Часто страх бывает паническим.
Лично я поборол страх высоты прыгнув с тарзанки высотой сто метров.
А боязнь утонуть мой товарищ вылечил, позволив себе “утонуть”. Он просто расслабился на воде и тело само начало плыть.
Друзья я привожу очень жесткие примеры. Прошу вас не повторять. Главная цель не навредить себе.
Итак какие варианты “борьбы” со страхом?
Когда страх начинал контролировать мою жизнь, я часто пытаемся бороться с ним. Я старался избегать ситуаций, которые вызывают страх, или пытался преодолеть его силой воли. Однако, я понял, что эти стратегии могут быть без полезны и даже усиливать страх.
Вместо этого, я предлагаю подружиться со страхом и начать рассматривать его как часть нашей жизни. Как что-то, что помогает жить. И помогает не обжечь руку об горячую кастрюлю. Не сказать что-то лишнее в компании. Не нагрубить любимой, или любимому. Избежать аварии. И так далее.
Поэтому вместо борьбы с ним, мы можем научиться управлять им и принимать его как часть себя. Когда я подружился со страхом, я начал осознавать его присутствие и понимать, что он может быть полезным.
Страхи могут помочь нам жить лучше. Они предупреждают нас о потенциальных опасностях и заставляют нас быть более осторожными. Например, страх высоты может защитить нас от травмы, или того хуже смерти. Когда мы осознаем, что страхи имеют свою цель и могут помочь нам, мы начинаем смотреть на них более дружелюбно.
Одним из способов подружиться со страхом является начать наблюдать за ними.
Мы можем стать наблюдателями своих страхов, осознавать их присутствие и исследовать, как они влияют на нашу жизнь. Осознанность - это ключевой элемент в этом процессе. Когда мы становимся осознанными, мы можем принимать страхи без сопротивления и позволять им проходить через нас, не ограничивая нашу свободу и возможности.
Страх — это нечто, с чем мы должны научиться жить в гармонии. Борьба с ним может быть бесполезной, но подружиться с ним и начать осознанно подходить к нему - это настоящая свобода. Позвольте себе принять страхи, наблюдайте за ними и осознанно наблюдайте, как они влияют на вашу жизнь.
Я могу Вам подсветить ситуацию с разных сторон и помочь разобраться в себе.
Для связи со мной https://t.me/Lukoayn
#Страх #Осознанность #ПодружитьсяСоСтрахом #СвободаОтСтраха #Преодоление #Эмоции #Осознанность #Саморазвитие #Психология #ПодходКСтраху #Безопасность #БорьбаСоСтрахом #СтрахиВЖизни #УправлениеЭмоциями #Саморефлексия