Знакомо чувство усталости после перелета в другой город или страну? Или может быть бессонница после смены часовых поясов?
Почти каждая ткань и орган содержат внутренние часы, которые состоят из определенных молекул (белков), взаимодействующих с клетками по всему телу.
Биологические часы человека – жизненно важные механизмы, определяющие, как долго и качественно он проживет свою жизнь.
Когда они отключены, страдают самые важные функции его организма. Нарушение биологического ритма увеличивает риск возникновения рака, ожирения, сердечных заболеваний, диабета, беспокойства, депрессии и появления вредных привычек.
Симптомы сбоя биологических часов могут включать в себя:
— проблемы с пищеварением;
— возникновение пищевой зависимости:
— снижение физической и умственной работоспособности;
— нарушение настроения (тревога, депрессия, раздражительность);
— усталость и сонливость.
Подписывайтесь на канал – это лучший способ нас поддержать!
Поддержите статью лайком, если было интересно.
Не забывайте делиться своим мнением в комментариях!
В Дзене многое нельзя, подпишитесь на наш Telegram.