О фитнес-коучинге, позволяющем раскрыть потенциал воли и энергии, – директор направления «Групповые программы» World Class, элит-тренер тренажёрного зала, элит-тренер по боевым искусствам, мастер спорта по боксу, сертифицированный фитнес-коуч PCC ICF Евгений Ванюков.
Говоря о коучинге, нужно прежде всего отметить, что это сравнительно молодая профессия, зародившаяся в Америке в 70-х годах прошлого века и вышедшая из спорта – благодаря преподавателю Гарвардского университета и тренеру по теннису и гольфу Тимоти Голви. Он заметил, что если игрок берёт ответственность за процесс на себя и прислушивается в первую очередь к своим ощущениям, то его успехи заметно опережают успехи тех, кто слепо следует рекомендациям тренера. Так Голви создал особый стиль преподавания на основе концентрации и осознанности.
Он выдвинул идею, что у спортсмена есть естественная способность обучаться на собственном опыте – при осознанном подходе, в результате концентрации на внутреннем диалоге самим с собой, в котором участвуют две разные сущности человека: Я1 – внутренний критик, социальная личность и Я2 – индивидуальность, глубинная личность. Голви стал изучать этот внутренний диалог и сделал вывод: от того, насколько человек доверяет своим ресурсам, зависит результат его внешней работы. Эти принципы и легли в основу коучинга, который вскоре распространился далеко за пределы спорта.
Сам Голви, впоследствии ставший успешным бизнес-тренером, дал коучингу следующее определение: «Коучинг – это искусство создания, с помощью беседы и поведения, среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, чтобы оно приносило удовлетворение».
Почему же у человека появилась потребность в коучинге? Потому что в современном мире стремительно утрачивают эффективность прежние формулы и методы: в условиях постоянно меняющейся реальности, даже если у тебя есть идеальный план, в следующий раз он уже, вероятнее всего, не сработает.
Коучинг вобрал в себя самое лучшее из различных направлений развития человека: каким образом учить тому, что нельзя разложить на пальцах; что происходит с нами благодаря навыкам; чему мы можем обучаться через действие. То есть коучинг – это постоянный тренинг эффективности мышления.
Люди работают с коучем с целью воспитать в себе высокий уровень ответственности, научиться управлению своим мышлением, сформировать наилучшие возможности для создания наилучших действий. Коучинг закрывает потребность в гибкости, мобильности, обучаемости, принятии решений в сложных ситуациях.
Всё это в равной степени относится и к фитнес-коучингу. Персональный тренер в основном опирается на свои профессиональные компетенции: знания анатомии, физиологии, квалификацию в спорте, собственный опыт.
Когда тренер использует коучинговый подход, это помогает найти его клиенту собственный внутренний мотиватор, используя который можно сделать движение к результату гораздо эффективнее. Фитнес-коучинг позволяет раскрыть потенциал воли и энергии, которые так ценятся в спорте. Причём коучинг делает это быстро – в этом его главная особенность и ценность, потому что метод вобрал в себя всё самое эффективное от спорта, позитивной психологии и гештальт-терапии. Фитнес-тренер помогает в воспитании специальных навыков, фитнес-коуч смотрит шире – помогает понять, что происходит с внутренней мотивацией, сформировать навыки эффективного мышления и расширения осознанности.