Конфликты должны быть разрешены, желательно путем мирных переговоров. Если конфликт грозит перерасти в ссору, существуют 5 правил, которые помогут его решить.
Правило №1.
Никогда не втягиваем в выяснение отношений своих близких.
НИКОГДА! Ни в качестве группы поддержки, ни в качестве источника информации, свидетеля, просто зрителя или слушателя. В 95% вы помиритесь, а вашим близким потом жить с предубеждением против Вашей половинки. Достаточно сложно удержаться, но нужно.
Возможно будет легче, если в момент, когда захочется открыть рот и начать жаловаться, Вы вспомните, что у мамы скачет давление, подруга с большой симпатией поглядывает на Вашего мужа, а дети уже неделю готовятся к обещанному походу с ночевкой.
К мужчинам это тоже относится. Возможно, мама и делает все лучше Вашей жены. Но Вы не остались жить с родителями. А какое-то время назад встретили свою Любимую. Про друзей и детей — все симметрично.
Вот рассказ моей свекрови: « Я только вышла замуж. Ссорились частенько. Молодые, каждый под себя другого прогнуть старался. Я к маме бегала-реветь. Пока она один раз мне не сказала.
— Все! Больше не буду тебя слушать! Вся ночь не спала, переживала за вас. А утром иду на работу, вы навстречу. Идете, целуетесь, меня не видите».
Хорошо. А если никому не рассказывать — разорвет ведь!
Для это и работают психологи, телефоны доверия, встречаются попутчики и внимательные слушатели за столиком в кафе.
А много веков назад люди придумали дневники. Очень ценное изобретение. Пока пишешь, сам поймешь из-за чего так понесло. А еще подумаешь и к предстоящему разговору подготовишься.
Правило №2.
Никогда не валим в одну кучу обиды, нанесенные за всю совместную жизнь. И не обобщаем.
Ты такой же как все! А ты ничего не умеешь! Ты за собой не следишь! Тебя никогда нет дома!
Таких фраз каждый может набросать не меньше тридцати. Кстати, не плохое упражнение. На досуге напишите эти фразы-претензии и попробуйте их конкретизировать.
Например, «тебя никогда нет дома!». Это о том, что муж часто задерживается на работе, когда все сослуживцы уже дома? Или о том, что все выходные пропадает с друзьями? Тогда у вашей семьи серьезные проблемы.
А может он всего пару раз за этот год пропустил вечеринку с друзьями, которых не очень любит. А Вы это прекрасно знаете. Тогда Вы не объективны и можете снять обвинение.
Есть причина для обиды и ссоры, говорите именно о ней:
— Я злюсь, что вчера ты забыл выкупить лекарство, а я тебе даже сообщение написала.
Правило №3.
Никогда не оскорбляем!
Полемика в духе — Дура! Сам дурак! Напоминает перепалку детей в песочнице. Если в ход идут более крепкие и обидные слова, о взрослости это не говорит. И конфликт решить не поможет. Так, что не оскорбляем и точка.
Правило №4.
Никогда не бьем по болевым точкам.
У каждого из нас есть слабые места. Обиды из детства. Страхи. Поступки, о которых мы глубоко сожалеем. События в которых мы выглядели не в лучшем свете.
Если родной Вам человек доверился или Вы сами узнали в чем он слаб, не используйте это как оружие в ссоре. Такой поступок Вам вряд ли забудут и простят.
Не поступайте так, даже в пылу эмоций. Если чувствуете, что Вас «заносит» лучше разбейте тарелку, только не об голову оппонента, пожалуйста. Но не говорите того, о чем потом пожалеете.
Правило №5.
Никогда не притягиваем сексуальные отношения.
Иногда от бессилия объяснить свою обиду, возникает желание сделать другому побольнее:
— Да ты в постели, как бревно!
— На себя посмотри, ты меня никогда не возбуждал!
Во-первых, пользуясь таким запрещенным приемом, вы нарушаете правило №2 — валите в кучу все подряд и уходите от единственной темы конфликта. И семимильными шагами приближаетесь к разводу. Во-вторых, если в ваших словах есть хоть доля правды вам к психологу, а возможно и к сексологу.
Скажите лучше: «Когда, ты сердишься, ты такая сексуальная!» И возможно конфликт перейдет в другое русло.
И еще, это может и не правило, но очень хорошо работает.
Перед тем, как перейти к "разбору полета" уговорите себя вспомнить, что-нибудь очень-очень хорошее из вашей совместной жизни.
Мудрости и доброты всем нам!